LIFESTYLE

P90X  Total Body Coach Boot Camp dvorana – Zg Velesajam – paviljon 6/1   što je P90X trening? P90X (Power 90 extreme) je visoko intenzivan, ekstreman fitness program. To je „home fitness“ program, znači namjenjen je vježbanju kod kuće, a u pripremi su i grupne verzije tog programa prilagođene za provedbu u fitness centrima, baš […]

TITAN FIT FEST Bjelovar 2013. je MULTISPORTSKA MEĐUNARODNA MANIFESTACIJA koja se održava 25. i 26. svibnja 2013. god. na izložbenom prostoru bjelovarskog sajma na preko 1200 m2 zatvorenog izložbenog prostora, tijekom održavanja 3. SPOREK-a – sajma sporta i rekreacije. Specifičan sportski događaj u regiji s naglaskom na međunarodna natjecanja, odnosno prva prezentacijska platforma u regiji svih vrsta […]

Svi znamo što je testosteron, no znamo li njegov učinak na ljudsko tijelo? Pogledajmo što Wikipedia kaže: „Testosteron je muški spolni hormon, kojeg luče muški spolni organi; testisi. Pojačano se javlja od puberteta do 18. godine. Glavni je muški spolni hormon te kod muškaraca i žena igra važnu ulogu u zdravlju. Također štiti protiv osteoporoze. […]

Za kraj sezone pripremili smo vam nešto posebno, SPECIJALNO! Koja je tajna popularnih programa Insanity i P90x? Kako se i fizički i mentalno pripremiti za trening? Koje su metode prevencije i rehabilitacije najučinkovitije? Nakon uspješno odrađenih Total Body Coach tečajeva kroz koje je dosad prošlo više od 100 polaznika, pripremili smo za sve vas nešto novo. SPECIAL LEVEL […]

Nakon uspješno organizirane prve Međunarodne aerobik konvencije Dance Different – Be Different vol.1 udruga Gradski ritam Osijek za 2013. godinu priprema novu poslasticu za sve ljubitelje sporta u gradu Osijeku i okolici. Naime, ove godine u suradnji s Centrom za borilačke sportove, samoobranu i kondicijsku pripremu, Martial Arts Osijek organizira projekt pod zajedničkim imenom BE Different & BE Strong. Ove godine građane, […]

Kako žene treniraju? Ženski trening izaziva velike rasprave u fitness svijetu. Svi imaju svoje viđenje ženskog treninga. Popularni trening u fitness centru za jednu curu izgleda nekako ovako: “Prođi sve sprave u teretani, osim onih na kojima dečki vise poput bench pressa i ponovi taj ciklus 3-4 puta, broj ponavljanja nek ti bude u rangu 15-20”. Iz […]

Apple je svima dokazao da nudi aplikacije za apsolutno sve, pa tako i za održavanje zdravog životnog stila. Sa službenim release-om novog iOS 7, pripremili smo vam  pregled trenutno najboljih aplikacija dostupnih na tržištu: Najbolje besplatne aplikacije Prehrana Lose It Cijena: besplatno Vaš dnevnik treninga i prehrane. Unošenje podataka može biti zamorno, ali ekstenzivna baza podataka […]

Mnogi polaznici fitness centara vježbaju na svoju ruku, jednako muškarci i žene. Pojam osobnog trenera često se smatra nepotrebnim, što dovodi do nepravilnog vježbanja, slušanja raznih nestručnih online savjeta, praćenja najnovijih dijeta i sl. Angažman osobnog trenera može biti jako dobra stvar za vas posebice ako ste: Novi vježbač Novim vježbačima savjetujem angažman osobnog trenera zbog pravilnog […]

Iako je bodybuilding u svojim začecima bio isključivo muška aktivnost, posljednjih desetljeća situacija se uvelike promijenila. Tako danas postoji i ženska kategorija na bodybuilding natjecanjima, a dizanje utega postalo je uobičajen dio kondicijskog treninga i sportaša i sportašica, kao i trening za općenito očuvanje kondicije ili oblik rekreacije. Stereotipi Glavno stereotipno uvjerenje jest da trening […]

Vježbanje čini tvoj život lakšim Biti snažniji, mršaviji, sretniji i sposobniji utječe na kvalitetu života. Trening povećava tvoje sposobnosti, mogućnosti i kapacitete. Zakon progresivnog opterećenja, odnosno podizanje malo težeg tereta na svakom treningu pomaže nam da postanemo snažniji. Trčanje bržim tempom svaki put pomoći će vam da postanete i malo brži. Tijelo koje je za […]