zdravlje

Za aluminijskom folijom često posežemo kako bismo pripremili hranu. Koristimo je prilikom pečenja mesa na naglo ili pripreme obroka u pećnici. Jeftina je i praktična, a vidljivo je i koliko je korisna. No, što kada bi vam netko rekao da ona ispušta toksine u vašu hranu? Jedna studija je pokazala da kada se ovakva folija […]

Većina nas je svakodnevno osuđena na kroničan sjedilački položaj. Zbog njega možemo imati neželjene zdravstvene posljedice, ali i negativan utjecaj na kvalitetu treninga. U razvijenim zemljama, 50 do 80 % stanovništva iskusilo je bol u leđima. Rezultat je to nedostatka kretanja, previše sjedenja na poslu i  neizbježnog boravka uz računalo. Ako niste u mogućnosti izbjeći sjedenje i […]

Spavanje je mnogima omiljena aktivnost (osim vježbanja). Tada bismo trebali biti u najudobnijoj pidžami koja će povećati osjećaj ugode ili imati što manje odjeće na sebi. Naše tijelo bi se tada trebalo maksimalno relaksirati i obnoviti, mišići rasti, a tkivo popravljati. No, sve ovo može biti dovedeno u pitanje ako spavate u slip gaćama. Naizgled […]

Bolovi u trbuhu, grčevi, mučnina, groznica… zvuči vam poznato? To su oni dani kada se samo želite sklupčati kao malo mače i čekati bolja vremena. Onaj dan kada će ta grozna muka već jednom prestati. Hormonalne promjene tijekom ciklusa svaka žena ne doživljava jednako intenzivno, ali nažalost one su uglavnom često prisutne. Upravo zato pojedine […]

Kefir je probiotički napitak koji je jako cijenjen upravo zato što uspostavlja ravnotežu u crijevnoj flori i jača imunitet. Neke od njegovih prednosti su to što djeluje kao najjače sredstvo protiv alergija i intolerancije na hranu, ubrzava zacjeljivanje tijela, smanjuje upale, detoksira tijelo, snižava šećer u krvi, visoki krvni tlak i visoke masnoće u krvi. […]

Znanstvenici su utvrdili da je sok od grejpa izrazito dobar kod konzumiranja masnije hrane. Naime, svježe cijeđeni sok od grejpa koji ima blago gorkasti okus sadrži sastojke (fenol, limonid, pektin) koji smanjuju apsorpciju masnoća te se zato manje talože. Istraživanje Sveučilišta Kalifornije je provedeno na dvije grupe ljudi. Pripadnici prve skupine su uz obroke pili […]

Svi smo upoznati s pojmom anoreksije, no znate li da postoji i obrnuti poremećaj? Konstantan osjećaj nezadovoljstva, želja za što učestalijim treniranjem i opsjednutost prehranom – samo su neki od pokazatelja da se razvila bigoreksija. Bigoreksija je opsesivno-kompulzivni poremećaj, poznat kao mišićna dismorfija, koji zahvaća uglavnom muškarce. Muškarci koji pate od bigoreksije smatraju sebe nedovoljno […]

Ako niste ljubitelj bradatog izgleda, sljedeće istraživanje će vas možda uvjeriti da nije tako loša opcija nositi bradu. Rezultati nove britanske studije koja je objavljena u časopisu Journal of Hospital Infection su pokazali da postoji vjerojatnost da će obrijani muškarci na licu nositi više bakterija koje su otporne na antibiotike od obožavatelja dlakavijeg izgleda. U […]

Kada kupujemo namirnice u trgovini, najviše vodimo brigu o kvaliteti proizvoda i njihovoj cijeni. No, što je s ambalažom? Ona je nedvojbeno jako praktična, ali i veoma opasna. Brojna ambalaža sadrži formalaldehide, ftalate, bisfenol A i kontroverzne kemikalije koje se povezuju s rizikom od karcinoma i drugim kroničnim bolestima. Znanstvenici su potvrdili da konzumiranje hrane […]

Prazan želudac najviše voli laganu hranu, a šećer i kiselost su mu najveći neprijatelji. Ove podatke najbolje znaju svi koji pate od gastritisa. No, ako i nemate taj problem veoma je važno da što više pokušavate brinuti o svome želucu. Kako ne biste osjećali žgaravicu, mučninu ili nadutost, pokušajte izbjegavati konzumiranje sljedećih namirnica kada vam […]