zdravlje

Motivacija je kompleksan i vrlo važan aspekt mentalne pripreme za trening ili natjecanje. Ona predstavlja sve ono što nas izvana ili iznutra potiče na aktivnost (ekstrinzična i intrinzična motivacija) te da u odabranoj aktivnosti i ustrajemo (1). Faktori koji motiviraju ljude da počnu vježbati nisu nužno isti oni koji će ih i zadržati da ostanu aktivni tijekom vremena (6). Isticanjem i neprestanom […]

Zvoni budilica – opet moram na posao… Dok ispijam jutarnju kavu, kratko „skrolam“ po mobitelu. Sjedam u auto, vozim do posla. Pred kompjuterom provodim 8 sati. Ponovo sjedam u auto, vraćam se kući. Eventualno odlazim do trgovine po tjednu zalihu namirnica (autom, naravno). Dolazim kući, objedujem, odradim nekoliko prijeko potrebnih kućanskih poslova i ostatak popodneva/večeri […]

Koliko dobro poznajemo svoje tijelo? Ne znam kako vi, ali meni se čini da nikada nećemo doći do točke kada ćemo moći reći da znamo apsolutno sve. Iako živimo s njime cijeli život (ili on s nama), koliko ga ustvari poznajemo? Složit ćete se – ne baš najbolje, pogotovo ako struka kojom se bavite nema […]

Zamislite situaciju: usred ste intenzivnog treninga, jedva hvatate dah, osjećate golem napor u mišićima i – metalni okus u ustima. Jeste li možda već imali sličnu situaciju koju niste morali zamišljati? Osobno se nisam nikad susreo s time, međutim kroz razgovor s kolegama i pretraživanjem termina uvidio sam da su se osobe diljem svijeta susrele […]

Otkrijte moć prirode uz Bioandina dodatke prehrani i osnažite svoje tijelo i um prirodnim bogatstvima iz srca Anda i amazonske prašume.

Magnezij je esencijalni mineral, koji ima vrlo bitnu ulogu u ljudskom organizmu. Otkrijte koja je njegova uloga u funkciji mišića.

Dodavanjem badema u svoju prehranu, možete poboljšati svoje zdravlje, smanjiti rizik od različitih bolesti

Tijelu je bitno osigurati dostatnu količinu vode tokom treninga, ali i nakon treninga, kako bi se tijelo oporavilo od gubitka vode

Iza ove čudesne tekućine krije se mnogo više od same aromatične note koja obogaćuje svako jelo

Uz pravilnu prehranu i redovito vježbanje, ne zaboravite uključiti dovoljno vitamina C kako biste osigurali da vaše tijelo dobro funkcionira