recept

Tražite li jednostavan i ukusan recept za međuobrok ili večeru? Pripremite štapiće od palente koji će zasigurno postati redovan dio vašeg fit jelovnika. Njihova je priprema vrlo jednostavna – možete dodati različite začine, a možete ih kombinirati s različitim umacima. Također, ovi ukusni štapići omogućuju vam da u njima uživate bez straha od debljanja jer […]

Dosadili su vam uobičajeni slatki muffini? Vrijeme je da pripremite slanu verziju ovog ukusnog deserta koji možete konzumirati u bilo koje doba dana. Muffini od batata i šparoga jedno su od najboljih i najzdravijih rješenja ako tražite manji obrok koji će vas opskrbiti svim potrebnim hranjivim tvarima. Batat će vam pružiti dovoljno energije za trening […]

Na internetu se pojavio novi hit recept koji mami sladokusce diljem svijeta. Riječ je o slatkim burger-palačinkama koje možete pripremiti kao desert, međuobrok ili za doručak. No mi vam predstavljamo fit verziju koja ne sadrži šećer, a možete pripremiti sa zdravim sastojcima zbog kojih nećete osjećati grižnju savjesti ako pojedete koji komad više. Ono što […]

Tražite li idealan pre-workout doručak koji će vas napuniti energijom do te mjere da se osjećate kao da biste mogli osvojiti cijeli svijet? U tom slučaju imamo savršeni recept za pravi energetski smoothie čija su glavna zvijezda datulje – idealno pre-workout voće koje vam daje nezamislivu količinu energije zahvaljujući ugljikohidratima. No osim velike količine ugljikohidrata […]

Uskrs nam je pred vratima, a na nama – ljubiteljima fitnessa – je da obogatimo stol tradicionalnim delicijama i iskoristimo ovaj blagdan kao pravi “cheat day”. Svi znamo da mnogi ne mogu odoljeti šunki tijekom uskršnjih blagdana, ali postoji način da na nju više ne gledate kao na glavnog krivca za kršenje plana zdrave prehrane. […]

Ako vam je do sada uskršnji stol bio prepun šunke, kuhanih jaja ili hrane, jeste li razmislili o tome da ga obogatite zdravim snackom? Ne samo što vam predstavljamo recept za zdravi međuobrok u nastavku, već vam dajemo šansu da pobudite svoju kreativnost. Ono što utječe na privlačnost pojedine hrane je sam izgled. To je […]

Možete li zamisliti najslađi doručak ikada? Budući da je Uskrs pred vratima, palačinke u obliku zečića su naš izbor! 🙂 Palačinke obožavamo na sve moguće načine, a danas smo odlučili s vama podijeliti jednostavan i kreativan recept koji će izmamiti osmijeh na lice i velikima i malima. Ako imate više vremena na raspolaganju, uključite i […]

Dosadila vam je uobičajena priprema pizze ili jednostavno nemate vremena? Odlično rješenje u tom slučaju je priprema ukusnih pizza muffina koja ne oduzima puno vremena, a nudi vam savršeni međuobrok ili doručak koji će vas opskrbiti proteinima. Ovi muffini idealni su za keto dijetu jer sadrže vrlo malo ugljikohidrata te puno proteina. Zahvaljujući jajima opskrbit […]

Ako se pitate zašto ove godine uskršnji zec nije najboljeg raspoloženja, razlog je taj što smo mu ukrali sve mrkve kako bismo pripremili ove slasne muffine. Naravno, ne opravdavamo naš postupak, ali ipak smo to učinili u svrhu da sve ljubitelje uskršnjih poslastica potaknemo na to da koriste manje kuhinjskog šećera u svojim receptima i […]

Sigurni smo da ste čuli pojedine glasine da je granola, iako ukusna, prilično nezdrava. Nažalost, ima neke istine u tome. Granola kupljena u trgovini često je prepuna šećera i nezdravih masti kako bi postala ukusnija, što rezultira konzumacijom ogromne količine kalorija. Kada kupujete granolu u trgovini, važno je pomno paziti na sastojke i birati mješavine […]