posao

Obožavaš aktivan lifestyle i u svijetu fitnessa plivaš kao riba u vodi? Imaš osnovno znanje i veliki interes za područje sportske prehrane, suplementacije te odjeće i obuće? Ako imaš smisla za prodaju i želiš graditi svoju karijeru u maloprodaji pod okriljem regionalnog lidera fitness industrije, prijavi se za neku od otvorenih pozicija i pridruži se […]

Obožavaš aktivan lifestyle i u svijetu fitnessa plivaš kao riba u vodi? Imaš osnovno znanje i veliki interes za područje sportske prehrane, suplementacije te odjeće i obuće? Ako imaš smisla za prodaju i želiš graditi svoju karijeru u maloprodaji pod okriljem regionalnog lidera fitness industrije, prijavi se za neku od otvorenih pozicija i pridruži se […]

Dosta vam je odlaska u pekaru pod pauzom za ručak ili pretrpavanje čokoladicama bez konkretnog obroka kada ste na poslu? Prije nego što posegnete za brzom i nezdravom opcijom, odvojite nekoliko minuta i pročitajte ovaj članak. Vaš bi obrok trebao sadržavati proteine, zdrave ugljikohidrate i masti te vodu i vlakna. Sve to možete dobiti iz […]

Ako radite u uredu, ne sumnjamo da vam dugotrajno sjedenje predstavlja problem. Ljudsko je tijelo stvoreno za kretanje, a ne samo jedan položaj koji je danas najčešći problem svakodnevice. Sigurno znate da je manjak kretanja uzrok bolestima srca, dijabetesu i raznim drugim problemima vezanima uz mišiće i kosti, a rizik od tih negativnih posljedica možete […]

Putujete li na posao automobilom, javnim prijevozom, hodate ili možda biciklirate? Jeste li se ikada zapitali kako to utječe na vaše raspoloženje i produktivnost? Iako se možda nikada niste ozbiljnije pozabavili ovim pitanjem, ukoliko vam to udaljenost od kuće do posla to dozvoljava, predlažemo da već sutra počnete odlaziti na posao biciklom. Evo i zašto: […]

Jedan od čestih problema koji muči mnoge jest održavanje zdrave i uravnotežene prehrane tijekom radnog tjedna, odnosno radnog vremena. Tako je prilično uobičajeno čuti nekoga kako se žali da nikako ne uspijeva uspostaviti, a pogotovo održati, kontinuitet zdravih obroka uglavnom zbog nedostatka vremena za planiranje i pripremanje istih tijekom tjedna. Poseban problem većini uglavnom predstavljaju […]

Kretanje, čak i na kraće vrijeme, jedna je od najvažnijih svakodnevnih navika za vaše zdravlje. No svaki trening ne mora uvijek biti intenzivna aktivnost koja izaziva znojenje. Za one ljude kojima nedostaje slobodnog vremena, brze vježbe tijekom dana izvrstan su dodatak povremenim treninzima visokog intenziteta. Svatko biste trebali odvojiti vrijeme za tjelesnu aktivnost, ali u […]

Zbog aktualne pandemije, ove godine Božić i Novu godinu proslavit ćemo najvjerojatnije kod kuće ili u užem krugu ljudi. Iako sezona blagdana može biti vrijeme za radost, zabavu i obitelj, također je uobičajeno da se ljudi osjećaju usamljeno, anksiozno, tužno i stresno. Zbog toga smo izdvojili nekoliko uzroka blagdanskog stresa i načine na koje ga […]

Zbog trenutne pandemije mnoge su se tvrtke i njihovi zaposlenici našli pred jednim sasvim novim izazovom – rad od kuće. Ukoliko vam je dosad home office bio potpuna nepoznanica, potpuno je normalno da ćete zbog stresa izazvanog novim okolnostima posegnuti za hranom češće nego inače. Bez brige, mnogi od nas su skloni takvom ponašanju u stresnim situacijama. Ipak, […]

Koliko ste puta sami sebi rekli da ćete prije posla krenuti u teretanu ili odraditi trening kod kuće, no na kraju ipak ostanete vjerni svom snooze gumbu na budilici? Bez obzira na to jeste li početnik koji želi nastaviti s praćenjem trening rutine ili iskusan vježbač koji traži način da maksimalno iskoristi svoje vrijeme i […]