kava

Volite li i kavu i čaj? Ako se ne možete odlučiti između dva omiljena jutarnja napitka, možda će vas oduševiti recept koji smo pripremili za vas. Riječ je o latteu od kamilice u kojem se krije neodoljiv kremasti okus s kakvim se do sada još niste susreli. Glavni sastojak ovog ukusnog napitka je čaj od […]

Jeste li se ikada zapitali zašto vam nedostaju esencijalne hranjive tvari u tijelu čak i nakon održavanja uravnotežene prehrane? Ako ste se unatoč zdravoj prehrani osjećali umor, normalno je zapitati se postoji li temeljno zdravstveno stanje ili greška u vašem planu prehrane. Ponekad to nema veze s nutritivnim sastavom vašeg obroka, ali ono što radite […]

Bez obzira na to volite li kavu ili ne, ovaj napitak zdraviji je nego što mislite. Ako trenirate, kava vam može omogućiti bolji fokus i više energije za izvedbu vježbi, a tijekom dana može vam osigurati dobru koncentraciju za obavljanje svakodnevnih i poslovnih zadataka. No kao i sve ostalo, previše kave može vam naškoditi. Ako […]

Mnogi od nas nakon jutarnjeg alarma radije bi pritisnuli “snooze” i odspavali još koju minutu nego odradili jutarnji trening. Čak i kada se odlučimo zavezati tenisice i odraditi jogging po kvartu ili bodyweight trening u spavaćoj sobi, često prije toga nemamo previše apetita. Međutim, uvijek je bolje ne preskakati obroke jer je hrana glavni izvor […]

Dosadili su vam sladoledi ili jednostavno tražite zdravi desert koji će vas istovremeno razbuditi i osvježiti? Vrijeme je da isprobate recept za cappuccino granitu koja će vas oduševiti okusom. Granita je ručno izrađen talijanski smrznuti desert s “bljuzgavom” teksturom. Ova lagana poslastica osvježavajuća je za vruće dane i svidjet će se svima vama koji volite […]

Održavanje kalorijskog deficita može postati prava muka ako ste tek počeli sa svojim fitness putovanjem. Mršavljenje nije lak zadatak, a posebno kada trebate promijeniti prehranu i životni stil. Zbog toga smo u nastavku izdvojili nekoliko savjeta pomoću kojih ćete dugoročno preživjeti kalorijski deficit i doći do svoje zadane brojke na vagi, ciljanog opsega struka ili […]

I sami znate da je kofein naša omiljena tvar koja nas pokreće u jutarnjim satima ili kada trebamo obaviti izazovan zadatak. Također, već smo pisali o učincima kofeina prije treninga i kavi koja može postati vaš uobičajeni pre-workout napitak. No što se događa tijelu ako konzumiramo kofein nakon treninga, i je li to pametna ideja? […]

TikTok postao je društvena mreža koja je mladim kuharima i kuharicama omogućila da svoje umijeće predstave cijelom svijetu u obliku inovativnih recepata. Jedan od takvih recepata otkrivamo u nastavku, a riječ je o zapečenim zobenim pahuljicama sa šlagom od kave! Za ovaj recept zaslužna je TikTokerica Justine koja je pripremila ovaj idealan desert, a način […]

Na TikToku pojavio se još jedan recept koji je brzo postao viralan, a radi se o Proffee. Jednostavno rečeno, riječ je o kavi pomiješanoj s whey proteinom, odnosno napitku koji možete popiti ujutro za dozu kofeina i energije ili kad završite s treningom za brži oporavak. Ovaj recept poslužit će vam da svoj jutarnji napitak […]

Kava za mnoge od nas nije više samo piće – ispijanje kave je ritual, navika i psihološki proces kroz koji prolazimo svako jutro kako bismo se spremili za naporan dan koji slijedi. Ako vam je cilj smršavjeti, kava vam u tome može pomoći tako da ubrza vaš metabolizam, opskrbi vas mentalnom energijom i pripremi vas […]