fitness

“Vidjela sam nekoliko djevojaka kao što su Jamie Eason i Dana Linn Bailey i pomislila kako bi bilo sjajno izgledati poput njih.” Ovim riječima Cassandra (Cass) Martin objašnjava zašto je počela trenirati. Zahvaljujući svojem trudu i upornosti te uz pomoć dečka koji joj je bio osobni trener, ova 27-godišnjakinja izgradila je fascinantno tijelo i stekla […]

Michelle Lewin jedna je od najpoznatijih fitness modela u SAD-u. Koliko je uspješna, pokazuje impresivna brojka od 13 milijuna fanova na Instagramu. Njezino mišićavo tijelo i zanosne obline pravi su motiv za svakodnevno vježbanje i pravilnu prehranu. Najdraže aktivnosti lijepe Amerikanke su dizanje utega, vježbe visokog intenziteta i Strong by Zumba program. Michelle trenira 5-6 dana […]

Proteinski shakeovi izvrstan su način da podmirimo svoju potrebu za hranjivim tvarima. Opće je poznata informacija da su proteini nužni za izgradnju mišića i postizanje željene tjelesne forme. Proteinski shake je brzo rješenje za glad nakon tjelovježbe. No, također je puno bolja opcija od uzimanja kaloričnih namirnica koje nas trenutno mogu zasiti, kao što su […]

Kako početi vježbati? Kako ući, ali i ostati u fitness svijetu? Kako nikad ne odustati?                                                                 Početi vježbati nije teško. Svatko će bar jednom […]

Joe Wicks je fitness trener, autor i TV voditelj iz Velike Britanije. U javnosti je zapažen 2014. godine, kada je počeo snimati zabavne i jedinstvene video uratke o kuhanju. “The Body Coach” je postao prava fitness senzacija zahvaljujući svojoj komunikativnosti, simpatičnom nastupu i talentu. Iako nikada nije sanjao o tome da postane slavan, njegova ljubav […]

Bella Falconi (32) je brazilska fitness diva koja je svojim prekrasnim tijelom očarala cijeli svijet. Na Instagramu ima čak 2.9 milijuna pratitelja koji mogu redovito proučavati njezine vježbačke i prehrambene navike. Većinu života, Bella nije pazila na svoju prehranu i nije se bavila vježbanjem. U dobi od 25 godina odlučila je promijeniti način života i […]

Krajem prošle godine 26-godišnja fitness instruktorica Kayla Itsines osvanula je na 4. mjestu najbogatijih mladih Australki. Nije to uopće iznenađenje, s obzirom da je Kayla napravila doista sjajan biznis radeći odlične fitness programe koji su postali hit diljem svijeta. Inače, na ukupnoj listi najbogatijih u Australiji, Kayla je na visokom 51. mjestu, a najviše se […]

Bianca Gabriela je strastvena vježbačica, fitness natjecateljica i trenerica kojoj je fitness promijenio život. Nekoć je jela nezdravu hranu i bila je ovisna o cigaretama, sve dok nije odlučila promijeniti svoje navike i pobrinuti se za svoje zdravlje. Osim što izgleda fantastično, osjeća se vrlo samopouzdano i moćno. “Imam neutaživu potrebu da budem najbolja verzija […]

Proteklog vikenda u Kölnu je održan najveći festival fitnessa i bodybuildinga FIBO. Prestižan festival je okupio više od 150 tisuća posjetitelja, a na njemu je sudjelovalo više od 1000 izlagača iz 49 zemalja. U sklopu festivala održana su i natjecanja u bodybuildingu, a u ženskoj konkurenciji veliki uspjeh ostvarila je Hrvatica Valentina Filipović osvojivši prvo mjesto […]

Lazar Angelov (32) je jedna od najvećih fitness ikona u svijetu. Popularni Bugar na Instagramu ima više od 4,8 milijuna pratitelja, među kojima su brojne žene koje ne mogu ostati ravnodušne na njegov izgled. Lazar se deset godina profesionalno bavio košarkom, sve dok nije upoznao čari bodybuildinga. Upornim radom dosegao je fantastičnu fizičku formu i […]