fitness

Savannah Prez (20) je bodybuilderica i fitness model iz Belgije. Poznata je po osvajanju IFBB bikini prvenstva u Belgiji, 2015. godine. Koliko je popularna pokazuje i brojka od 340 tisuća sljedbenika na Instagramu. Savannah je uvijek bila zainteresirana za sport. Bavila se košarkom deset godina prije nego što ju je privukao fitness. U početku je […]

Zvijezda društvenih medija Paige Hathaway (31) proslavila se atraktivnim izgledom, ali i fitness sadržajem koji redovito dijeli na svojem Instagram profilu i YouTube kanalu. Impresivna brojka od 4 milijuna pratitelja na Instagramu pokazuje koliko je ova Amerikanka uspješna. Za vrijeme studija, trener je nagovorio Paige da se prijavi na bikini natjecanje. Ona ga je poslušala i […]

Zaista ste predani i vrijedan vježbač koji je ostvario neke svoje ciljeve i teži novim ostvarenjima, no vrlo je moguće da izvan teretane, nakon što treninzi prestanu – ne nalazite dovoljno vremena za sebe i svoje bližnje te na taj način idete protiv sebe. Provjerite koliko zapravo imate stvar u svojim rukama i saznajte koje […]

Kako biste bili svjesni svoje fizičke spremnosti i pratili svoj napredak kroz treninge potrebno je znati osnove mjerenja koje pokazuju u kakvoj ste formi i koliko ste fit. Donosimo vam pet najbitnijih pokazatelja vaše fizičke spremnosti: Tjelesna kompozicija (mjerenje sastava) Ako se bavite sportom ili samo povremeno vježbate, definitivno ne biste trebali zanemariti ovaj test. […]

Mannequin challenge nova je “pošast” na društvenim mrežama. Za one koji nisu upoznati s konceptom, poanta je da ljudi u trenutku kad ih kamera snima budu “zamrznuti” u jednoj pozi, baš poput lutaka u trgovinama odjeće. Izazov je prihvatio i poznati američki fitness trener Bradley Martyn koji je sudeći prema 800 tisuća pregleda svog videa […]

Ime joj je Nikki i uzor je mnogim djevojkama koje nastoje poboljšati svoj izgled i živjeti zdravim životom. Nikki Blackketter ima 1,8 milijuna pratitelja na Instagramu, za život zarađuje radeći kao trener i model, a sve to zahvaljujući neumornom vježbanju u teretani. Kao i većina djevojaka, prije nego što je počela ići u teretanu bojala se […]

Michelle Lewin jedna je od najpoznatijih fitness modela u SAD-u. Na Instagramu je prati čak 8 milijuna fanova, a s ozbiljnim vježbanjem krenula je kad je shvatila da joj izgrađeno i čvrsto tijelo jako dobro pomaže u karijeri modelinga. Uskoro su je počeli angažirati najjači fitness magazini i stavljati na svoje naslovnice što joj je, […]

Jennifer Selter jedna je od zvijezda u SAD-u što se tiče promocije fitnessa i zdravog načina života. Tako na Facebooku ima više od 8 milijuna fanova, a na Instagramu gotovo 10 milijuna. Atraktivna Jen, kojoj je samo 23 godine, osim fotografija svog lijepo oblikovanog tijela, objavljuje i videa vježbanja. Posljednji koji je objavila je za […]

Biti slavan glumac ne znači da sve u životu imate na pladnju. Iza dobivanja neke uloge stoji puno truda i muke, naravno mislimo na izgradnju tijela. Svi slavni glumci imaju pravu vojsku trenera i nutricionista koji se brinu o njihovom vježbanju, prehrani i izgledu. I dok većina glumaca je zvjezdani uzlet doživjela nabacivanjem mišića, neki […]

PET VRLO KORISNIH FITNESS APLIKACIJA KOJE ZASLUŽUJU ŠANSU Mnogi fitness entuzijasti zapisuju svaki svoj korak i tako prate svoj napredak u bilježnici, no danas uglavnom svi imaju smartphone pa zašto ne bismo iskoristili njihov potencijal. Za vas sam pripremio pet korisnih i kvalitetnih aplikacija koje mogu poboljšati vaš život, pomoći vam u praćenju prehrane, treninga […]