desert

Pazite na prehranu, ali jede vam se nešto slatko? Isprobajte ovaj ukusan proteinski desert s brownijem, chia sjemenkama i jagodama. Chia sjemenke bogate su kalcijem, željezom i antioksidansima te predstavljaju odličan izvor proteina – sadrže dvostruko više proteina od svih drugih sjemenki i žitarica. Proteinski puding od vanilije odlično se slaže s jagodama, a browniji […]

Nema Uskrsa bez slastica…i kod nas doma nije ništa drugačije. No, uz neke klasike od kolača svakako rado pripremamo i zdravije varijante bez šećera i bez brašna. Ako ste i Vi jedni od onih što vole slatko i zdravo, pogledajte sljedeći recept koji je vrlo brzo gotov, a i male ruke vaše djece mogu vam […]

Chia sjemenke s pravom se mogu nazvati superhranom. Prebogate su omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, kalcijem, željezom, a sadrže i dvostruko više proteina od bilo koje druge sjemenke. Također sadrže i ostale brojne vitamine i minerale, a bogate su i vlaknima, čime poboljšavaju našu probavu. U ovom videoreceptu ekipa iz Polleo Sporta za vas je pripremila […]

Keksići su ludo dobra hrana. Jesam li u pravu?! Svi ih volimo, stari, mladi, prije treninga, poslije treninga, ujutro za doručak ili popodne uz kavu ili čaj. Još ako su napravljeni od zdravih sastojaka, puni vlakana i napravljeni BEZ rafiniranog šećera, onda im zbilja ne možeš odoljeti! Ovi zobeni keksi od jabuke i cimeta su […]

Kada vas uhvati krizni trenutak želje za slatkim, sigurno vam odmah na pamet padaju najjednostavnija, brza rješenja ili bolje rečeno čokoladice, keksi i kolači iz obližnje trgovine. No, zašto za promjenu ne biste sami pripremili zdraviju varijantu deserta koji nije nimalo zahtjevan. Ovaj ukusan recept osvojit će vaše nepce. Puding koji se sastoji od kakao […]

Uhvatila vas je šećerna kriza i rado biste pojeli sve što vam dođe pod ruku? Možda si to i možete dopustiti s vremena na vrijeme, no ako pazite na svoje zdravlje i liniju, sigurno ste svjesni da bi to bila pogrešna odluka. Uz malo truda i izdvojenog vremena, možete napraviti jako ukusan desert koji je […]

Svaki vježbač koji redovito trenira u teretani zna da je uzimanje proteina nakon treninga neizostavno. No, svakodnevno konzumiranje shakeova i najupornijima od vas može dosaditi. Upravo zato imamo jedan jako praktičan recept za koji će vam samo trebati mikrovalna pećnica. Sama priprema ne traje dugo, a pečenje uzima samo tri minute vašeg dragocjenog vremena. A […]

Ako niste majstor/ica u pravljenju deserta – imamo rješenje za vas! Jako jednostavan recept koji je vrlo ukusan. Banana, kikiriki i čokolada, jedina su tri sastojka koja će vam trebati za pripremu ovog slatkog deserta. Također ćete morati nabaviti drvene štapiće. Ako niste ljubitelj kikirikija, slobodno koristite kokos ili bademe kao zamjenu za njega. Ako […]

Kruh od banana je omiljena američka poslastica iz tridesetih godina prošlog stoljeća. Sočan i aromatičan desert koji se jednostavno priprema sigurno će oduševiti vaše nepce. Banana je izrazito dobra za zdravlje jer sadrži velike količine vitamina, proteina i brojnih drugih nutrijenata. Istraživanja su pokazala da ovo ukusno voće povećava snagu tijela. Bogata je kalijem, mineralom […]

Za sve one koji vole nešto slađi okus, pripremili smo recept koji možete pripremiti na jednostavan način. Ako ste i početnik u kuhanju, u pripremi čipsa od banane sigurno nećete pogriješiti. On je svakako zdravija opcija od onog kupovnog, a i definitivno je financijski isplativiji. On sadrži veliku količinu kalija i magnezija koji su nužni […]