bolesti

Iako mnogi vježbači vježbaju u svrhu poboljšanja izgleda, često zanemaruju onaj drugi, korisniji aspekt fizičke aktivnosti. Bez obzira na vaš cilj, zdravlje bi vam trebalo biti na prvom mjestu. Ljudi bilo koje dobi i spola te bilo kakvih sposobnosti mogu ostvariti koristi fizičke aktivnosti u svrhu zdravlja. U nastavku provjerite o kakvim je prednostima riječ […]

O važnosti tjelesne aktivnosti imamo priliku slušati gotovo svakodnevno. Liječnici, kineziolozi, treneri te mnogi drugi stručnjaci iz područja zaštite zdravlja koriste svaku priliku kako bi dodatno naglasili koje sve blagotvorne učinke tjelesna aktivnost donosi pojedincu i društvu u cjelini. Ova tema postala je gotovo neizbježna u medijima, na društvenim mrežama, ali i ono važnije – […]

Srce je najvažniji organ u tijelu koji radi neprestano – od vašeg rođenja do smrti. Iako je uvijek poželjno osjetiti ili čuti kako vaše srce kuca, ipak biste trebali obratiti pažnju i na broj otkucaja, odnosno brzinu kojom srce pumpa krv u vaše tijelo. Broj otkucaja u mirovanju jedan je od brojeva koji biste trebali […]

Negativno razmišljanje može biti navika uma. Misli se uvlače u podsvijest i zadržavaju se tamo dok ne poduzmete nešto da ih se riješite. Kada prvi put počnete razmišljati negativno, ne sumnjamo da je teško izbaciti te misli iz glave. Zbog toga mnogi pokušavaju potisnuti svoje negativne misli i emocije, ali ovakav pristup često ih vraća. […]

Odlučili ste spriječiti ili pobijediti prehladu i zaštititi svoj imunitet za vrijeme pandemije? Jedan od najboljih načina da to učinite je priprema obroka koji će vam istovremeno omogućiti uživanje u savršenom okusu, a uz to nesvjesno ojačati vaše tijelo za borbu protiv virusa i bakterija. Riječ je o smoothieju – međuobroku u kojemu možete uživati […]

Kada smo bolesni i ležimo u krevetu s natečenim nosom i upaljenim grlom, mnogi od nas najprije se okreću kućnim lijekovima. Iako svi znamo kako biljni čaj, đumbir, med i pileća juha čine čuda za liječenje prehlade i kašlja, istraživači su predložili da bi se i jogurt mogao dodati na ovaj popis domaćih lijekova za borbu […]

Sigurno ste već puno puta čitali o tome kako mala količina sna negativno utječe na vaše zdravlje, ali na drugom kraju spektra čini se da previše spavanja također ima određene rizike. San je brzo rastuće područje istraživanja, a mi cijelo vrijeme učimo više o tome kako odmor utječe na tijelo i um. Poznato je da […]

Vjerojatno ste upoznati s učincima fizičke aktivnosti koji utječu na vaš metabolizam, hormone, strukturu mišića i kostiju, kapacitet pluća, volumen krvi, libido i sl. No osim ovih prednosti, dugoročno treniranje može vam donijeti i puno više benefita koji nisu nužno vezani uz kondiciju ili izgled. Naravno, nakon nekoliko tjedana fizičke aktivnosti primijetit ćete mjerljive i […]

Osim što zimu karakteriziraju vrlo niske temperature, ovo doba godine poznato je i po haranju virusa i bakterija koji nas mogu shrvati u krevet i otežati nam obavljanje svakodnevnih obaveza. Također, poznato je da zimi nismo u velikoj mjeri izloženi suncu, zbog čega se kod mnogih javlja nedostatak vitamina D i simptomi koje smanjen unos […]

„Bio sam ne TENS-u, spasilo me“! Odjekuje po garderobama sportskih timova i profesionalaca. U našim bolnicama i klinikama za fizikalnu terapiju, liječnici i medicinsko osoblje se specijalizira kako bi se stekla specifična znanja kojima olakšavamo prvenstveno pacijentu. Svaki medicinski posao ima cilj prevenirati bolest, unaprijediti zdravlje i smanjiti simptome i znakove bolesti. Osim farmakoloških preparata, […]