bolest

Ako ste prehlađeni ili imate gripu, posljednje što želite učiniti je otrčati u trgovinu. Zato je važno biti pripremljen za ono što vas čeka, a to je ono najvažnije što tijelu možete omogućiti u tom trenutku – odmor. Zbog toga smo izdvojili nekoliko stvari koje bi trebale biti dio vašeg “survival kita” protiv sezonskih bolesti […]

Listopad je mjesec koji je, na globalnoj razini, posvećen borbi protiv raka dojke. Iako je svjesnost o ovom vrlo važnom javnozdravstvenom problemu važno razvijati svakodnevno, u listopadu se održavaju brojne aktivnosti i kampanje kojima se nastoji povećati svijest svih građana o važnosti ranog otkrivanja i prevencije raka dojke. Također, danas, 7. listopada obilježavamo i Nacionalni […]

Influencerica Rayy Syymone Hardy zna da je prvi korak najvažniji, jer je to korak koji gotovo nije poduzela. Rayy je bila dijete koje je očajnički htjelo trčati i igrati se. No, rođena s nevusom, potencijalno kancerogenim madežom na leđima, Rayy je podvrgnuta mnogostrukim operacijama, a liječnici i obitelj ograničili su joj tjelesnu aktivnost. Napokon je […]

Dosljednost svojoj trening rutini je temelj svakog uspjeha u fitnessu. Međutim postoje slučajevi kada je preskakanje intenzivnog programa vježbanja koji ste zakazali za taj dan ipak bolja ideja. Ponekad izraz “manje je više” savršeno opisuje put do vašeg krajnjeg cilja u fitnesu. Vaše tijelo treba odmor, a trebaju ga i vaši zglobovi, mišići, ligamenti, tetive […]

Najveći fitness fanatici skloni su treniraju čak i kada su bolesni. Iako to pokazuje koliko su posvećeni svojoj trening rutini, ovakav pristup treninzima može biti poguban za njihovo zdravlje i formu. Kada se tijelo bori protiv bolesti, bez obzira na to radi li se o bakterijskoj ili virusnoj infekciji, fizičkom aktivnošću pružate mu samo dodatan […]

Sigurno vam je poznata izreka: “Learn to rest, not to quit”. Ova rečenica dokaz je da bez obzira na to koliko intenzivno trenirate i koliko ste posvećeni svom programu treninga, nedostatak odmora mogao bi dovesti do odustajanja od konačnog cilja. Ponekad je poželjno uzeti i više od jednog ili dva dana odmora, jer vaše tijelo […]

Budite se ranije nego inače. Ne možete spavati od boli, osjećate krutost mišića vrata, ukočeni ste! Prolaze vam trnci, a niste prešli preko ničijeg groba ni slušali horor priče. Za sve je kriv dosadni uredski posao, „promaja“ (propuh) kao vodeći uzrok bolesti u Dalmaciji i dizanje prevelikih težina. Je li stvar baš toliko benevolentna? Dolazite […]

Kada smo bolesni i ležimo u krevetu s natečenim nosom i upaljenim grlom, mnogi od nas najprije se okreću kućnim lijekovima. Iako svi znamo kako biljni čaj, đumbir, med i pileća juha čine čuda za liječenje prehlade i kašlja, istraživači su predložili da bi se i jogurt mogao dodati na ovaj popis domaćih lijekova za borbu […]

Blijedi ste, umorni, slabe koncentracije i produktivnosti, osjećate nedostatak zraka. Govore da izgledate kao da ste vidjeli duha. Pitaju Vas „Tko je taj vampir koji vam je popio zadnju kap krvi?“. Klin se klinom izbija! Izvadite krv! Anemija je stanje definirano smanjenjem ili poremećajem hemoglobina u eritrocitima (crvenim krvnim stanicama). Eritrociti su građeni od proteina […]

Iako pandemija koronavirusa traje već duže vrijeme, još uvijek kao društvo nismo pronašli model koji će minimalizirati širenje zaraze, a da pri tome ne utječe negativno na fizičko i mentalno zdravlje ljudi, ekonomiju, društveni život i ostale segmente života, na koje je smo navikli. Karantena koju smo prošli prije nekoliko mjeseci, bila je najbolji pokazatelj koliko […]