bicikl

Svjetski dan bicikla, prijevoznog sredstva koje osvaja srca ljubitelja zdravog i aktivnog načina života diljem svijeta, obilježavamo 3. lipnja.  Bicikl je prikladan za svaku životnu dob, učinkovit je za poboljšanje sigurnosti u prometu, a k tome nam još služi kao idealan saveznik u borbi protiv sjedilačkog načina života. Osim što je spretno rješenje za prijevoz […]

Sat vremena intenzivne vožnje biciklom može „spržiti“ do 1000 kalorija! Umjereno aktivna žena dnevno treba u prosjeku unijeti 1900, a muškarac 2500 kalorija pa nije teško zaključiti kako je biciklizam fenomenalna aktivnost za gubitak masnog tkiva i kilograma. Većinu „posla“ odrađuje svega nekoliko velikih mišićnih skupina donjeg dijela tijela. U prvom redu za uspješno bicikliranje […]

Putujete li na posao automobilom, javnim prijevozom, hodate ili možda biciklirate? Jeste li se ikada zapitali kako to utječe na vaše raspoloženje i produktivnost? Iako se možda nikada niste ozbiljnije pozabavili ovim pitanjem, ukoliko vam to udaljenost od kuće do posla to dozvoljava, predlažemo da već sutra počnete odlaziti na posao biciklom. Evo i zašto: […]

Volite li voziti bicikl u slobodno vrijeme? Biciklizam je idealan hobi koji omogućuje brojnim vježbačima diljem svijeta da udahnu malo svježeg zraka, razgibaju svoje tijelo ili putuju na posao kada im vremenske prilike to dopuštaju. Mnogi koriste ovaj oblik fizičke aktivnosti u svrhu mršavljenja ili kao dio tjedne kardio rutine. No možete li voziti bicikl […]

Kretanje, čak i na kraće vrijeme, jedna je od najvažnijih svakodnevnih navika za vaše zdravlje. No svaki trening ne mora uvijek biti intenzivna aktivnost koja izaziva znojenje. Za one ljude kojima nedostaje slobodnog vremena, brze vježbe tijekom dana izvrstan su dodatak povremenim treninzima visokog intenziteta. Svatko biste trebali odvojiti vrijeme za tjelesnu aktivnost, ali u […]

Mnogi od nas i dalje pate za zatvorenim teretanama, zbog čega treniraju kod kuće u toplim domovima. No nekolicina hrabrih pokazuju zimi zube i usude se trenirati na otvorenom unatoč hladnoći. Iako se čini opasno, pogotovo ako je poledica, mnogi i dalje vade svoje bicikle iz podruma i voze ih bez obzira na to što […]

Mnogima je cilj smršavjeti ili otopiti višak tjelesne masnoće; osobito tijekom prosinca kada jedni druge darujemo i zasladimo se raznim blagdanskim poslasticama. Zbog toga je u ovo doba godine posebno važno da ne zaboravimo na svoje zdravlje i da marljivo treniramo. Nekima se možda na starom sobnom biciklu skupilo puno prašine, dok drugi razmišljaju o […]

Zahvaljujući tehnologiji, danas nam je lako proputovati s jednog kraja države na drugi u vrlo kratkom vremenu. Zbog toga se mnogi od nas i odlučuju za kupovinu automobila, koji uz brzo putovanje omogućuju i slobodu, odnosno neovisnost o voznom redu javnog prijevoza. Međutim koliko osobni automobil ima prednosti, toliko ima i mana. Samo održavanje vozila […]

Ako niste ljubitelj velikih vrućina ili teretane, stiže nam vrijeme koje olakšava trening na otvorenom. Većina rekreativaca odlučuje se za trčanje ili vožnju biciklom kao oblik fizičke aktivnosti na svježem zraku, a razlozi odabira su raznoliki. Kako bismo vam olakšali odabir, usporedili smo ove dvije aktivnosti, a vi sami odlučite koja više odgovara vašim preferencijama […]

Obožavate li vožnju biciklom, ali vam je dosadilo voziti se po ravnoj, asfaltiranoj stazi? Ako vam nedostaje adrenalina u omiljenoj hobiju, preporučujemo da isprobate popularnu aktivnost koja vam uz dozu zabave može pružiti i brojne dobrobiti za zdravlje – a to je brdski biciklizam. Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju […]