zelenjava

Okrajšava DIY za tiste, ki je še ne poznajo, pomeni naredi sam! Tu ni supermarketov ali drugih bližnjic, ampak morate tokrat sami iztisniti svoje zdravje. No, z majhno pomočjo mešalnika. Sveži zdravi domači sokovi močno krepijo imuniteto, iz telesa odstranjujejo nevarne in škodljive toksine, pomagajo pri bolj zdravi prebavi in hitrejšem hujšanju! Sveže sokove lahko […]

Mišična masa 4 minute

Imamo sporočilo za vse tiste, ki mislijo, da lahko v iskanju ogromnih mišic za vedno zaobidejo zelenjavo – hudo se motite!

Sadje in zelenjava vsebujeta veliko vitaminov, mineralov in vlaknin, imata visoko hranilno vrednost ter nizek odstotek maščob in kalorij.

Ne glede na to, ali se boste to poletje odpravili na plažo, se sončili ob bazenu ali samo poskušali izgledati najboljše in se hkrati počutiti tako, je pomembno, da v svojo prehrano vključite sveže in sezonsko sadje in zelenjavo. Poleg toplega vremena je za poletje značilno tudi dejstvo, da v trgovine ali na tržnice prihaja […]

Sezonska zelenjava – kako jo skuhati in pripraviti na najboljši način? Poleti imamo navadno na voljo sveže pridelano zelenjavo v večjih količinah zahvaljujoč bogatim vrtovom in dobro založenim tržnicam. Kuhanje zelenjave je lahko prava umetniško delo, če se tega lotite na pravi način. Da bi zelenjavo lahko skuhali na najboljši način, je dobro vedeti, katere […]

Tudi če ste velik fitnes navdušenec in pazite na svojo prehrano smo prepričani, da se kdaj nagradite s fast food obrokom. Zagotovo ste tudi vi razmišljali zakaj zdrava hrana nima tako mamljivega okusa kot nezdrava hrana, vendar je zdrava hrana lahko dostopna in njena grenkoba govori našim možganom (zaradi evolucijskih razlogov), da je morda strupena. […]

Sveža ohrovtova solata s svežo zelenjavo in domačim prelivom je odlična ideja za kosilo ali nekoliko drugačno prilogo h glavni jedi. Ne le, da bo poskrbela, da boš na svoj jedilnik uvrstil nekaj drugačnega temveč bo poskrbela za pravo dozo vitaminov in mineralov pomembnih za zdravje. OHROVT Ohrovt je bogat s številnimi hranili, ki pozitivno […]

Prehladi, gripe in pomanjkanje vitamina D so pozimi zelo pogosto. Zato je bolj pomembno kot kadar koli prej, da se prepričamo, da nam lahko hrana bogata s hranilnimi snovmi pomaga podpreti imunski sistem. Nekaj več o živilih katerih uživanje se priporoča v zimskih mesecih pa smo vam zaupali spodaj: 1. Ovseni kosmiči Ovseni kosmiči polega […]

Kuhanje zelenjave morda sploh ni tako preprosto kot se vam zdi. Zelenjava je polna hranljivih dobrot, zaradi česa pa moramo biti pozorni pri njeni pripravi, da je le te tudi ohranimo. Najverjetneje se vsi strinjamo, da je kašasta, prekuhana in razbarvana zelenjava nekaj česa si ne želimo na svojem jedilniku. Da pri zelenjavi ohranimo barvo, […]

Ko vam kdo omeni pico, verjetno najprej pomislite na cheat obrok. Obstajajo pa tudi zdrave različice pice, ki jih lahko zaužijete brez slabe vesti. Za eno izmed njih lahko poskusite recept, ki smo ga pripravili spodaj. In ker ne vsebuje šunke ali katerega koli drugega mesnega izdelka, je primeren za vegetarijance ali ljudi, ki mesa […]