Rezultati iskanja za: muffin

V poplavi receptov za muffine, ki jih imam mimogrede sama zelo rada, sem začela iskati ali bolje rečeno ustvarjati svoje recepte. Po nekaj neuspešnih poizkusih so nastali, meni zelo dobri, pravzaprav presenetljivo dobri in resnično FIT! Odlična sladica ali malica za na pot. Sestavine: 100g Proteinski prašek Impact whey My Protein (okus po želji) 30g […]

IZKORISTI SEZONO JAGOD Pomlad nas je že zdavnaj dosegla. V trgovinah in na tržnici lahko že dolgo kupuješ slastne jagode.  Te princese pomladi so nizko kalorično sadje, ki je polno z antioksidanti, minerali in vitamini. Več o jagodah lahko prebereš tukaj. Danes ti ponujamo recept za enostaven in hiter posladek, ki vključuje to zdravo sezonsko sadje, […]

Oba sta prava fitnes navdušenca; ne zamudita nobenega treninga, hladilnik je poln plastičnih posod z vnaprej pripravljenimi zdravimi obroki, informacije o prehranskih dopolnilih pa imate v malem prstu? Vikend, preživet pred televizorjem, je za vas prava izguba časa in nenehno razmišljate o novih dejavnostih, s katerimi bi preživela vikend na poti? Verjamemo, da potem klasična […]

TikTok je postalo družbeno omrežje, ki je mladim kuharjem omogočilo, da svoja znanja predstavijo na inovativen način kar pred celim svetu. Eden od popularnih receptov je razkrit spodaj, gre pa za sladico s stepeno smetano iz kave. Na tem receptu se zahvaljujemo TikTikerici Justine, ki je pripravila to popolno sladico na inovativen način. Kako ji […]

Sonce, prijetne tople temperature in jasno nebo. Prepričani smo, da si tako predstavljate trenutek, ko uživate v svojem najljubšem sadju – jagodah. Če ste se naveličali jesti jagod v prvotni obliki, to še ne pomeni, da se morate temu sočnemu sadežu odpovedati. Spodaj smo za vas pripravili nekaj načinov, kako jagode vključiti v ustrezne fit […]

Poleg zadostne telesne aktivnosti je za naše zdravje zelo pomembna prehrane. Zagotovo ste že slišali rek: Si to kar ješ! V tem je zagotovo kar nekaj resnice. Če svojemu telesu ne zagotovimo dovolj energije ali se po drugi strani prenajedamo se nam bo to poznalo v obliki izgube energije, slabšem počutju ali dolgoročno celo z […]

Kljub nizkim temperaturam ste si zaželeli nekaj osvežilnega, a hrkati zdravega? Če se izogibate sladoledu in si ga enostavno privoščite redko kdaj smo prepričani, da vas bo ta osvežilni prigrizek prepričal. Ne le, da vas bo prepričal zaradi svoje kombinacije jogurta in arašidovega masla, temveč tudi zaradi enostavne priprave. Verjemi, da ti bo sama priprava […]

ZDRAVI PROTEINSKI SLADOLED Tako malo je potrebno, da se razveselijo vsi tisti, ki so na dieti ali se želijo znebiti odvečnih maščob. Za vse tiste smo pripravili recept za proteinski desert iz borovnic, ki je ga lahko uživate kot kremo na muffinih ali kot sladoled.   SESTAVINE: 200 g skute 4 dcl jogurta 3 merice […]

Pripravljeni ste na trening in iščete hiter vir beljakovin? Spodaj omenjena hranila imajo ključen pomen pri izgradnji mišic, zato bi morale biti sestavni del pre-workout in post-workout obrokov. Problem je v tem, da velikokrat nimamo časa za pripravo celovitih obrokov ter posegamo za hitrimi in enostavnimi obroki, ki so nezdravi in bogati z rafiniranimi ogljikovimi […]

Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Redno uživanje jabolk pomaga pri razstrupljanju in regeneraciji organizma. Zakaj si jih ne bi pripravil v obliki slastnih kolačkov? Sestavine: 4 jabolka 1 lonček gresa 1 merica proteinov 1 postni sir sladilo cimet Postopek: jabolka olupimo in naribamo gres kuhamo v vodi in ves čas mešamo dodamo naribana […]