Suchergebnisse für: muffin

Wenn ihr euch fragt, warum der Osterhase dieses Jahr nicht in bester Stimmung ist, ist der Grund, dass wir ihm alle Karotten gestohlen haben, um diese köstlichen Muffins zuzubereiten. Natürlich rechtfertigen wir unser Handeln nicht, haben dies aber gemacht, um alle Fans von Osterleckereien dazu zu bewegen, weniger Zucker in ihren Rezepten zu verwenden und […]

Seid ihr im Urlaub und habt am Morgen endlich etwas mehr Zeit, um das Frühstück zuzubereiten? Dann müsst ihr unbedingt unser Rezept für unwiderstehliche Bananen-Muffins ausprobieren! Diese süßen Snacks werden ohne Zucker und Süßstoffe zubereitet, aber dennoch wird ihr perfekter Geschmack auch die jüngsten Hausbewohner erfreuen. Die Bananen-Muffins werden nicht nur einen süßen Start in […]

Wenn ihr Zitrusfrüchte liebt, könntet ihr den Herbst bestimmt kaum erwarten, um Mandarinen genießen zu können. Diese süß-saure Zitrusfrucht stammt aus Südostasien und wird in unserer Region erst seit dem 19. Jahrhundert gezüchtet. Dank deren medizinischen Eigenschaften sind Mandarinen eine typische Frucht für Herbst und Winter, bzw. für den Zeitraum, wenn Erkältungen und Atemwegserkrankungen herrschen. […]

Eier sind eine hervorragende Quelle für hochwertige Proteine und enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamine D und B12, Selen, Jod, Calcium und Eisen. Darüber hinaus enthalten sie alle 9 essentiellen Aminosäuren, die für die Muskelerholung benötigt werden. Ein Ei hat ungefähr 77 Kalorien, 6 Gramm Proteine, 5 Gramm Fett und dazu enthält es weder Kohlenhydrate […]

Von klein auf müssen eure Eltern (wenn sie sich um eure Gesundheit sorgten) dafür gesorgt haben, dass ihr viel Gemüse esst. Was sie damals vielleicht nicht wussten, war, dass Brokkoli für Kinder nicht sehr verlockend ist, oder dass vielen rote Beete nicht übermäßig ansprechend schmeckt, wenn sie alleine gegessen wird. Auch glauben viele, dass Gemüse […]

Die ketogene Diät ist eine Ernährung mit sehr wenig Kohlenhydraten und mehr Fett, die in den letzten Jahren beliebt wurde. Diese Ernährungsart hat einige therapeutische Eigenschaften, und einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie auch das Wachstum einiger Krebszellen verringern könnte. Aber die meisten Menschen befolgen diese Diät jedoch nur zum Zweck des Abnehmens. Wenn […]

Ein neues Hit-Rezept ist auf TikTok erschienen! Nach Dalgona Kaffee und Nudeln mit Fetakäse und Kirschtomaten ist ein köstliches Frühstück an der Reihe – gebackene Haferflocken! Wenn Haferflocken schon etwas länger die Hauptzutat eures Frühstücks sind, habt ihr diese bestimmt schon auf verschiedene Arten ausprobiert und ihr habt diese schon etwas satt. Bevor ihr auf […]

Sucht ihr eine Alternative zu zuckerreichen Leckerbissen? Wenn ihr es satt habt, gewöhnliche Kuchen, Kekse, Muffins oder andere Dessert zuzubereiten, denen ihr nicht wiederstehen könnt, könnt ihr diesen sehr einfachen Leckerbissen aus nur drei Zutaten in nur ein paar Minuten zubereiten. Im Folgenden stellen wir euch ein Rezept für einen fitten Kuchen in der Tasse […]

Schokoladenliebhaber aufgepasst! Wusstet ihr, dass ihr mit nur drei Zutaten zu Hause eine unwiderstehlich leckere und gesunde Schokolade zubereiten könnt? Für alle Schokoladenliebhaber haben wir ein einfaches Rezept vorbereitet, nach dem ihr sicherlich nicht mehr zum nächsten Geschäft laufen werdet, wenn ihr Lust auf etwas Süßes bekommt. 😉 Zunächst könnt ihr die klassische hausgemachte Schokolade […]

Hormone sind ein sehr wichtiger Faktor für das Ergebnis körperlicher Aktivität. Fast alle physiologischen Prozesse, die während des Trainings auftreten, hängen mit der Arbeit von Hormonen zusammen. Zum Beispiel kann Krafttraining die Ausschüttung von Testosteron und Wachstumshormonen erhöhen, die das Muskelwachstum stimulieren, weshalb ihr erhöhte Ausschüttung wünschenswert ist, wenn ihr Muskeln aufbauen möchtet. Es gibt […]