Rezultati iskanja za: muffin

Že od kar pečem, sem preizkusila veliko zdravih in manj zdravih muffin receptov. Moj najljubši, ki ga vedno pogosteje pečem je slednji: Muffini z jabolki in chia semeni Sestavine: 1 kg jabolk 2 skodelici pirine moke 2 žlički pecilnega praška 0,5 žličke soli 0,5 skodelice razstopljenega kokosovega olja 2 žlički chia semen ( namočene v […]

Seveda so muffini le še ena izmed sladic, ki jih lahko pripraviš na 101 način. Poskusi zdrave bananine muffine. Banana je sadež z ogromno kalija, ki je koristen za uravnavanje krvnega pritiska. Sestavine: 1 banana 1 jajce Žlica meda Žlica sode bikarbone Žlička cimeta Ščepec soli Flavdrops 1 grški jogurt 1 ½ lončka ovsenih kosmičev […]

Muffini so sladica, ki jo lahko pripraviš na mnogo različnih načinov. Tokrat ti predstavljamo zdrave muffine pripravljene iz korenčka. Primerni so za velikonočno sladico. Korenček Korenček je bogat vir karotenov, ki daje značilno barvo tej zelenjavi. Večina jih je oranžno-rdeče barve ali pa celo rumene. Karoten pomaga pretvorit v telesu vitamin A, ki je potreben […]

Vsak, ki redno trenira v fitnessu ali kjerkoli drugje, ve, da je jemanje proteinov po treningu neizbežno. Kakorkoli so ti proteinski napitki dobrega okusa, se jih lahko čez čas naveličaš. Zato ti predstavljamo recept, ki je okusen, zdrav. Zanj pa potrebuješ le 5 minut ter mirkovalovno pečico. Peče se le 3 minute in ti zato […]

Nič ni boljše kot vroče pecivo na hladen zimski dan. Zato smo pripravili recept za hranljiv in okusen muffin brez praznih kalorij. Vsebuje veliko beljakovin, zato je idealen za vse. S tem receptom boš dobil 12 kolačkov. Sama priprava ti bo vzela približno 40 minut. Ko boš končal pa jih hitro ponudi še tople, z […]

Vedno znova ti zmanjka idej kako pripraviti kosilo, ki bo vsebovalo vsa hranila, ki jih potrebuješ za doseganje športnih rezultatov? Tukaj je še ena različica polnovrednega kosila, ki ga lahko vzameš vsepovsod s seboj. Muffini tokrat v manj sladki različici – s pršutom in sirom! Sestavine: 210g polnozrnate moke 2 mali žlički sladila mala žlička […]

Sestavine: 1 skodelico mletih ovsenih kosmičev 1/2 skodelico lanene moke 4 merice proteinov ( meni je všeč okus vanilija, ampak lahko tudi poskusiš z čokoladnimi ) 2/3 zamrznjenih borovnic 1 čajno žličko Stevie 1 čajno žličko cimeta 1/4 čajne žličke soli 1 čajno žličko pecilnega praška 3 beljake 1 čajno žličko javorjevega sirupa 2/3 skodelice vode kokosovo olje […]

Ti muffini niso videti samo neverjetno dobro, so tudi zelo praktični. Vzamejo nam samo nekaj minut za pripravo in so odlična ideja za zajtrk, posebaj če nimamo zjutraj časa za pripravo. Pripravimo si jih lahko vnaprej.   Sestavine za 12 muffinov: 12 rezin pršuta 6 velikih jajc ¼ nasekljane rdeče čebule 3-4 nasekljane gobe ¼ […]

Prazniki so pred nami. Presenetite svoje bližnje in jim ponudite domače granola muffine.  Sestavine: 3 banane 1 skodelico nastrganega kokosa 2 skodelici ovsenih kosmičev model za muffine kokosovo olje Po želji še lahko dodate v maso: čokoladni čips suhe brusnice ali rozine razna semena ( sončnična, lanena, chia .. ) sladilo Postopek: Z vilico zmečkamo […]

Zjutraj rada pojem, nekaj kar me nasiti za dalj časa. Jajčni muffini so super ideja in še hitro so narejeni. Sestavine: 2 polnozrnata toasta, 2 jajci, poljubna zelenjava (jaz sem uporabila korenje in zeleno papriko), začimbe, pekač za muffine Priprava: Toasta zvaljamo tako, da ju čim bolj sploščimo in stisnemo ter jima odrežemo robove. Nato […]