Rezultati iskanja za: muffin

Pripravite si zdrave muffine, ki jih lahko pojeste kot sladico po večerji ali pa kar namesto zajtrka, saj so brez dodanega sladkorja.    Sestavine: 6 žlic kokosovega olja 6 žlic javorjevega sirupa (ali meda) 2 jajci 2 banani, ki ju z vilico zmečkamo 1/4 lončka mandljevega mleka 1 žlička pecilnega praška 1 žlička vanilijevega ekstrata […]

Ste za zelenjavne muffine? Nam se zdijo res slastni, končno pa bomo lahko uporabili tudi vso tisto vloženo zelenjavo, ki nam doma le polni police in se na njej nabira prah.    Sestavine: 6 jajc 1/4 lončka mleka sol in poper 1/4 lončka artičok v olju, odcedimo in narežemo na tanke kose 1/3 lončka oliv, […]

Muffini, ki so perfektni za zajtrk, saj vas bodo napolnili z beljakovinami, po drugi strani pa pridejo prav tudi kot sladica v katerem koli delu dneva, saj ima en muffin manj kot 100kcal. Brez dodanega sladkorja, enostavni za pripravo in dosti bolj zdravi v primerjavi s tistimi, ki jih kupite v pekarni. Sestavine, ki jih […]

Ste za zdravo različico muffinov? Pripravite jih in uživajte v okusih banane in čokolade. Sestavine: 1 žlica kokosovega olja 1 1/4 lončka polnozrnate moke 1 1/2 merice (45g) whey beljakovin Myprotein z okusom banane 1 žlica lanenih semen 2 žlički pecilnega praška ščepec soli 2 veliki jajci 2 banani (z vilico zmečkamo) 1/2 lončka grškega […]

Za vse, ki zjutraj hitite, je tukaj preprost recept za muffine, ki jih lahko naredite že en dan prej in zjutraj enega samo pograbite preden greste v šolo, na faks, v službo ali pa na trening. Potrebujemo: ½ lončka ovsenih kosmičev ½ lončka polnozrnate moke 1 žlička pecilnega praška 3 banane (bolj rjave, bolj sladke), z […]

Tudi muffini so zdravi, če v njih vstavimo pravilne sestavine. Športniki, rekreativci in ostali, ki skrbijo za svoje aktivno zdravje jih uživajo in obožujejo, saj imajo dobre hranilne vrednosti, katere so za njih še posebej pomembne. Potrebujemo: 120 g sladke smetane 4 velika jajca Flavdrops 390 g mandeljeve moke žlico javorjevega sirupa 2 žlici sode […]

Napolni svojo kuhinjo s tem božanskim vonjem banane in orehov. Ti muffini vsebuje samo zdrave sesavine, kot so mandljevo maslo in lanena semana. Sestavine: 120 g ovsenih kosmičev 3 žlice lanenih semen 1 žličko cimeta 1/2 žličke muškatnega oreščka 2 žlički pecilnega praška 1 žličko soda bikarbone 1/4 žličke soli 2 jajci 1/4 skodelice mandljevega […]

Jajca so odličen izvor proteinov in vsi dobro vemo, kako so pomembni proteini za izgradnjo mišic. Če se na vašem menuju večkat znajdejo jajca jih poskusite pripraviti na malo drugačen način. Kombinirajte jih s pršutom in mlado špinačo v modelih za muffine. Sestavine: 1 žlica kokosovega olja rezine pršuta jajca mlada špinača 1 žlica soli […]

Bravo. Preživeli smo prvi teden po dopustu. Zaslužil si se, da se posladkaš z zdravim borovničevem muffinom, ki ga pripraviš v nekaj sekundaj. Okusen, kot pravi borovničev muffin, vendar je narejen brez moke, sladkorja, masla in olja. Preveri, kaj rabiš: 1/2 skodelice zamrznjenih borovnic ( pred uporabo jih pusti 10 minut na dnevni temperaturi) 1/2 […]

Muffini za kosilo? Seveda, spodnji recept je vsekakor slastna ideja za fit kosilo. Šampinjoni so polni vitaminov in mineralov, zato jih pogosteje uvrsti na svoj jedilnik. Za vse vegane in vegetarijance so odličen nadomestek mesa. Za polnjene šampinjone potrebuješ: 12 večjih šampinjonov 12 oliv 1 manjša čebula 100g sira 2 jajci vejica peteršilja sol bazilika […]