Rezultati iskanja za: piškoti

Če želite nekoga presenetiti z piškoti, vendar nimate veliko časa in kuhinja ni ravno vaša najboljša prijateljica, je ta recept pravi za vas. Sestavine: 2 banani skodelico ovsenih kosmičev pol skodelice mletih mandljev Postopek: Z vilico zmečkamo banani, da nastane kaša in potem dodamo ovsene kosmiče in mlete mandlje. Vse skupaj dobro premešamo in iz […]

Tudi ti obožuješ čokolado in arašidovo maslo? Super kombinacija za piškote. Pa še brez slabe vesti si jih lahko privoščiš. Sestavine: ½ skodelice jabolčne omake 1 skodelico arašidovega masla 3 žlice čokoladnega čipsa 1 žlička pecilnega praška 5 kapljic FlavDrops 1 ½ skodelice ovsenih kosmičev 1 žličko sladila Postopek: Pečico segrejemo na 180 stopinj. Vse sestavine […]

PREGREŠNO DOBRI, A BREZ GREŠENJA Se tudi tebi oči velikokrat ustavijo na tistih prečudovitih, čokoladnih cookiejih, ki izgledajo tako božansko dobro? Pa se ti začnejo sline cediti še bolj, saj se zavedaš, da so ti na dieti enostavno prepovedani? Odlično! Potem imamo rešitev zate. Kaj praviš na piškote, ki bodo potešili tvoje poželenje po sladkem […]

Ti beljakovinski piškotki so prava poslastica in so še posebej idealni za tiste ki so pozorni na uravnoteženo prehrano, in želijo pripraviti nekaj sladkega in zdravega. Naj omenimo le nekatere njihove lastnosti: brez glutena visoka vsebnost beljakovin zelo malo ogljikovih hidratov Edina dobra maščoba SESTAVINE: Količina snovi zadostuje za približno 12 velikih kolačev: 50g (približno […]

Tudi če ste velik fitnes navdušenec in pazite na svojo prehrano smo prepričani, da se kdaj nagradite s fast food obrokom. Zagotovo ste tudi vi razmišljali zakaj zdrava hrana nima tako mamljivega okusa kot nezdrava hrana, vendar je zdrava hrana lahko dostopna in njena grenkoba govori našim možganom (zaradi evolucijskih razlogov), da je morda strupena. […]

Če je hitra hrana “cheat meal”, ki jo zaužijete enkrat ali dvakrat na teden kot nagrado za uspešen trening, vas ne bi smelo preveč skrbeti. Če pa ga jeste vsak dan, vas seveda ne bomo obsojali, opozorili pa vas bomo, da bo to zagotovo negativno vplivalo na vaše zdravje. Zdaj je že povsem jasno, da […]

Pomlad je že pred vrati, to pa je tudi čas, ko si večina želi spremeniti svoj življenski slog. Zagotovo se ni vedno lahko motivirati za trening vendar večini največ preglavic predstavlja prehrana. Si ne predstavljate tedna brez da bi vsaj nekajkrat posladkali z vašo najljubšo tortico, piškoti ali čokoladico? Za vas smo v sodelovanju z […]

V zimskih mesecih se lahko spremeni kar nekaj vaših navad: jeste več hrane in zaradi hladnejšega vremena nekoliko zanemarite svojo vadbeno rutino. Prav zaradi tega, ter tudi zaradi raznih okoljskih dejavnikov v tem obdobju lahko občutimo pomladansko utrujenost. Pomlad je tik pred vrati, kar za mnoge pomeni, da je čas za veliko čiščenje. Čeprav to […]

Glikemični indeks je parameter, ki nam pove, kako hitro se glukoza iz določenega živila v prebavilih absorbira v kri. Višji GI kot ima neko živilo, hitrejši porast krvnega sladkorja povzroči. Glukoza je referenčno živilo in ima glikemični indeks 100 (uporabljamo jo kot osnovo za primerjavo z drugimi živili). Živila, kjer je glikemični indeks nižji, glukoza […]

Pogosto smo zaradi hitrega načina življenja in nenehnega tekanja naokoli prisiljeni poseči za najhitrejšimi obroki. Pogosto naročamo hrano, ki je predelana, ocvrta ali bogata s hranili zaradi katere težje dosegamo svoje fitnes cilje. Če ste eden od tistih, ki pogosto posega za ocvrto hrano si spodaj preberite kakšne nevarnosti prinaša ocvrta hrana za vaše zdravje […]