Povezani članki

Potrebuješ: 3/4 skodelice mletih ovsenih kosmičev, 3/4 skodelice kokosove moke, temni kakav, kokosovo maslo, vanilijev ekstrat, sladilo (v razmerju 1:2), chia semena, limono, maline, in jedilna čokolada Postopek: V multi praktiku najprej zmiksaš ovsene kosmiče, kokosovo moko, jedilno žlico kakava, 1/2 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, čajno žličko sladila in 2 jedilni žlici stopljene kokosove maščobe. Ko […]

Potrebuješ: 3 jajca, arašidovo maslo, kokosovo maslo, arašidi, 100g proteinov (sama sem uporabila okus vanilije), vanilijev puding, mleko, sladilo (v razmerju 1:2), kokosova moka, mandljeva moka, kosmiči, sol, pecilni prašek, vanilijev sladkor, temna čokolada, kakav, 2 philadelphiji (kremni namaz), skuta in grški jogurt. Postopek: Spodnja plast: V posodi zmešaš 2 jajci, 2 jedilni žlici kakava, 50g […]

Rahla, kremna, slastna in kar je najpomembnejše…lahko si jo privoščiš brez slabe vesti 😉! Potrebuješ: 350g grškega jogurta, 40g mandljeve moke, 50g kokosove moke, merico vanilijevih proteinov, sok limone, vanilijev ekstrakt (2 čajni žlički), 3 jajca, 200g lahkega kremnega sira, čajna žlička pecilnega praška, vanilijev sladkor, 3 jedilne žlice sladila (v razmerju 1:2), 2 jedilni žlici kokosove maščobe, […]

Čokoladni biskvit: 50g mandljeve moke, 50g ovsene moke (mleti ovseni kosmiči), 100g grškega jogurta, 25g kokosove maščobe, čajna žlička pecilnega praška, sladilo (jedilno žlico), 2 jajci in 30g kakava. V prvi posodi najprej penasto umešamo jajca, nato jim dodamo jogurt, maščobo in sladkor. Nato vse suhe sestavine dodamo mokrim in jih premešamo do gladke teksture. Pečeš […]

Brownieji: 100g mandljeve moke, 100g grškega jogurta, 25g kokosove maščobe, čajna žlička pecilnega praška, Sladilo (jedilna žlica), 2 jajci, 30g kakava. V prvi posodi najprej penasto umešamo jajca, nato jim dodamo jogurt, maščobo in sladilo. Nato vse suhe sestavine dodamo mokrim in jih premešamo do gladke teksture. Borovničev pire: 150g gozdnih sadežev, 2 čajni žlički […]

POPOLNA SLADICA ZA TOPLE DNI Približuje se poletje in vroči dnevi. Ponujamo ti odličen recept, ki bo potešil tvojo željo po sladkem, ob tem pa je sladica dovolj lahka, da boš v njej lahko užival tudi v največji vročini!   POTREBUJEŠ 50g mandljeve moke, 40g kokosove moke, 30g kokosove maščobe, 2 jajci, 2 jedilni žlici […]

Popestri svoje klasične proteinske palačinke s polnjenimi! PALAČINKE, KI TE BODO POPOLNOMA OBSEDLE Potrebuješ: Myprotein pancake mix (2 merici), Čokoladni namaz, 1,5 dcl vode, 40g kokosove moke, jedilno žlico kakava. Postopek: V posodo najprej vliješ vodo, dodaš protein pancake mix in dobro premešaš z metlico toliko, da se znebiš grudic. Nato vmešaš kakav in kokosovo […]

Predstavljamo ti nov sladek recept Nežike. Sledi navodilom in pripravi božansko dobro čokoladno pito, ki bo potešila željo po sladkem tudi pri tistih, ki niste pristaši zdravih sladic. POTREBUJEŠ:  Za testo: 100g fino mletega kokosa 100g mandljeve moke 50g kokosove moke 2 jajci 1 žlička esence čokolada (FlavDrops) 30g kokosove maščobe 2 čajni žlički sladila […]

Ko si naslednjič v „gneči“ poželiš nekaj hitrega in sladkega, ne poseži po čokoladnih ploščicah, ki so polne sladkorjev in nezdravih sestavin! Raje pripravi zdrave mangotove kekse, ki ne le, da so polni telesu koristnih sestavin, temveč so celo noro okusni. MANGO Mango je tropski sadež in spada med ene izmed najbolj hranljivih sadežev, ki […]

Iščeš recept, ki je sladek in osvežilen ob enem? Potem si na pravi strani! Zate imamo recept, ki bo potešil celo največjega sladkosnedca v družbi, ob tem pa je najbolje to, da je ta sladica popolnoma zdrava in primerna tudi za tiste na dieti. Za lahkotno pomladno sladico potrebuješ: 500g mascarpone kreme 2 limoni 100g kokosove […]