Rezultati iskanja za: namaz

Nimate časa za pripravo zajtrka zjutraj? Vse, kar morate storiti, je, da vnaprej pripravite jajčno solato in jo postavite v hladilnik, da boste lahko več dni uživali v tem okusnem in zdravem obroku. S polnozrnato žemljo in puranom lahko ta sendvič postane vaš novi zajtrk “to go”! Jajčna solata je zelo dober in poceni vir […]

Ste se naveličali sendvičev, omlet ali namaza na kruhu za zajtrk? Poleg tega, da to niso nujno najbolj zdrave različice, verjamemo da bi vam prav prišla sprememba na vašem jedilniku – ovseni kosmiči. Od žit, bogatih z rafiniranimi ogljikovimi hidrati, jih loči to, da jih pridobivajo iz polnozrnatega ovsa. Ker niso tako predelani, so ena […]

Če je bila vaša velikonočna miza do sedaj polna šunke, kuhanih jajc in druge hrane, ste morda razmišljali, da bi si pripravili tudi zdrav prigrizek? Ne samo, da vam spodaj predstavljamo recept za zdrav prigrizek, temveč vam ponujamo tudi priložnost, da spodbudite svojo ustvarjalnost. Na privlačnost določene hrane vpliva tudi sam videz. To je še […]

Si predstavljate najboljših zajtrk? Ker je velika noč pred vrati, smo za vas pripravili recept za palačinke v obliki zajčkov! Palačinke obožujemo na vse možne načine, danes pa smo se odločili, da z vami delimo preprost in kreativen recept, ki bo tako velikim kot majhnim privabil nasmeh na obraze. Če imate na voljo več časa, […]

Poleg zadostne telesne aktivnosti je za naše zdravje zelo pomembna prehrane. Zagotovo ste že slišali rek: Si to kar ješ! V tem je zagotovo kar nekaj resnice. Če svojemu telesu ne zagotovimo dovolj energije ali se po drugi strani prenajedamo se nam bo to poznalo v obliki izgube energije, slabšem počutju ali dolgoročno celo z […]

Zagotovo vam se je že zgodilo, da ste za kosilo pekli piščanca in ga je več kot pol ostalo. Če pa ste vi ali vaši družinski člani precej izbirčni in ne radi jeste dvakrat istega kosila vam ne preostane drugega kot, da si omislite recept v katerem lahko izkoristite ostanke piščanca. Na voljo imate veliko […]

Zaradi vse hitrejšega načina življenja svoji prehrani posvečamo vse manj pozornosti. Večinoma zaužijem nekaj kar nam je časovno hitreje in cenovno dostopnejše in pri tem pozabimo na vnos potrebnih mikro in makro hranil. Ker pa je prav vse zelo težko zaužiti s hrano, si lahko pomagamo z izdelki, ki prav tako nadomestijo pomanjkanje hranil. Polleo […]

Glede na to, da ste pravkar kliknili na ta članek ste zagotovo včeraj pretirali z božično večerjo in iščete nekaj lažjega in bolj zdravega. Najverjetneje pa tudi vaša vest ni čista. Razumemo da so prazniki in, da se je težko upreti slastnim jedem. Če ste eden od tistih, ki ste si rekli da boste po […]

Zmotno je prepričanje, da je za zdrave in uravnotežene obroke potrebno v kuhinji preživeti ure in ure. Za zdravo prehranjevanje je bolj pomembna izbira živil, njihova priprava in količina zaužite hrane. Za vas smo napisali nekaj idej za hitre, zdrave in okusne obroke. ZAJTRK Za zajtrk si privoščite navaden jogurt, skyr, manj mastno skuto ali […]

Zdrave prehranjevalne navade se vam velikokrat v tem prazničnem času morda zdijo nemogoče, kar pa ni res. Številne recepte lahko le z nekaj pametnimi potezami popestrite in pretvorite v zdravo fit sladico. V teh sladicah boste lahko uživali brez slabe vesti hkrati pa boste poskrbeli za vnos beljakovin, nizko vsebnost ogljikovih hidratov in sladkorja. Z […]