NAJBOLJŠA INVESTICIJA JE INVESTICIJA VASE

Zaradi vse hitrejšega načina življenja svoji prehrani posvečamo vse manj pozornosti. Večinoma zaužijem nekaj kar nam je časovno hitreje in cenovno dostopnejše in pri tem pozabimo na vnos potrebnih mikro in makro hranil. Ker pa je prav vse zelo težko zaužiti s hrano, si lahko pomagamo z izdelki, ki prav tako nadomestijo pomanjkanje hranil. Polleo Sport in Mercator sta združila moči in poskrbela, da so ti izdelki za vas postali še dostopnejši. Zakaj poleg kruha in zelenjave v Mercatorju ne bi kupili še vitaminov in beljakovin v prahu?

Znanstveniki vse bolj opozarjajo na pomanjkanje vitamina D, ki je ključen za normalno delovanje človeškega telesa. Dobro je znano, da je pomemben za zdravje okostja, precej manj pa, da je ključen tudi za delovanje imunskega sistema. Vitamin D lahko nastaja v človeški koži, kadar je le-ta dovolj časa izpostavljena dovolj intenzivni sončni svetlobi, kar pa v jesenskih in zimskih mesecih ni mogoče. Nacionalne raziskave kažejo, da kar okrog 80% odraslih prebivalcev Slovenije v jesensko-zimskem obdobju ni zadostno preskrbljenih z vitaminom D in bi ga bilo smotrno dodajati prehrani.

Kronično nam primanjkuje omega-3 maščobnih kislin, ki so esencialne za naše telo. To pomeni, da jih ne moremo izdelati sami. Večina ljudi morskih rib na svojem jedilniku nima dovolj pogosto, zato prihaja do neravnovesja med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Mnogi se jim tudi izogibajo zaradi bojazni pred težkimi kovinami, ki so lahko prisotne v večjih morskih ribah. Zato kar nekaj prehranskih strokovnjakov svetuje dodajanje omega-3 maščobnih kislin v prehrano.

Visoko procesirana hrana, ki je na našem jedilniku vsakodnevno prisotna, je večinoma sestavljena iz maščob, sladkorjev, ter drugih ogljikovih hidratov. Zelo revna je z beljakovinami, ki so zelo pomembni gradniki našega telesa in niso pomembni le za športnike, ki želijo pridobiti na mišični masi, temveč za celotno populacijo.  S staranjem se odstotek našega mišičnega tkiva vsako leto znižuje. Tako pa lahko privede do sarkopenije – s starostjo pogojeno upadanje mišičnega tkiva, ki pa jo lahko preprečimo ali zelo upočasnimo z vadbo in prehrano z dovolj beljakovinami. Nekatere beljakovine so za nas esencialne, zato moramo še posebej paziti, da jih vnesemo dovolj.

Omenili smo že visoko procesirana živila, ki so zelo ravna z vitamini in minerali. Zaradi načina pridelave in predelave živil imajo tudi nekatera zelenjava in sadje ter njihovi proizvodi manj vitaminov in mineralov, kot bi pričakovali. Zato se je smiselno pozanimati, katerih hranil nam na našem jedilniku primanjkuje ter jih poskušamo vnesti s hrano, če pa ne gre, si lahko pomagate s prehranskimi dopolnili.

Za tiste športne entuziaste pa od sedaj naprej tudi v Mercatorju ponujamo nekatere dodatke, s katerimi boste veliko prej dosegli svoje športne rezultate. Od whey proteinov, kazeinov, L-karnitina, glutamina, kreatina, fat burnerjev, proteinskih čokoladic… Če ste dnevno športno aktivni, potem zagotovo veste, kako pomembna je prehranska podpora. Od sedaj vam ne bo več potrebno čakati na paket ampak boste lahko zavili kar v najbližji Mercator.

Če ste bolj kreativne narave in radi ustvarjate v kuhinji pa si lahko sedaj obroke pripravite tudi iz naših sestavin. Posežete lahko po beljakovinskih namazih, arašidovem maslu, zero omakah, spirulini, oljih v spreju, steviji, ovsenih kosmičih… S temi sestavinami lahko vaše najljubše jedi spremenite v še bolj zdrave ali pa daste domišljiji prosto pot in ustvarite nove fit recepte. 

Za izboljšanje zdravja ni dovolj le en zdrav obrok ali en trening. Potrebno je spremeniti način življenja in se postopoma odreči nezdravim navadam ter jih zamenjati za tiste bolj zdrave. Zagotovo je sprva težko, ampak ko vidimo napredek in se končno v svojem telesu počutimo odlično zdrave navade ni več tako težko vzdrževati. Pri tem vam bosta pomagala Polleo Sport in Mercator, kjer so vam sedaj na voljo fit sestavine za obroke ter dodatki za učinkovitejše treninge. Namesto čakanja na paket ali obiska Polleosport poslovalnic se odpravite v Mercator, ter napolnite svojo košarico s fit izdelki.

Ne pozabite, najboljša investicija je investicija vase!