Rezultati iskanja za: losos

Ste brez ideje, kaj pripraviti za božično večerjo? Želite pripraviti nekaj posebnega a vseeno zdravega? Preverite, naslednji recept.  Sestavine: 100g kuskusa 300ml vroče vode 1 čebulo 30g kopra 2 čajni žlički limoninega soka 2 jajci 1 žličko soli 50g polnozrnatnih kruhovih drobtin 1 čajno žličko kokosovega olja dimljen losos grški jogurt Postopek: zavremo vodo in […]

Popolno sestavljen in lahek obrok. Kompleksni ogljikovi hidrati pomešani z zdravimi omega 3 maščobnimi kislinami, oreščki in zelenjavo! Je lahko še bolje?   PIRA Pira je prastara zvrst pšenice. Spada med prve gojene žitarice. V piri je ogromno mineralov in vitaminov, ki ohranjajo in vzdržujejo zdravje. Pira s svojo vsebnostjo kroma pripomore in uravnava krvni […]

Zajtrk je zelo pomemben obrok, vendar je prav tako bistvenega pomena malica. Seveda, ko primanjkuje motivacije in ob hitrem življenjskem tempu, posegamo po vedno enakih sestavinah. No, pa naj ti ponudimo novo idejo za enostaven in okusen sendvič, za katerega potrebuješ naslednje sestavine: SESTAVINE: 2 tanki rezini dimljenega lososa 2 polnozrnata toasta ali 2 rezini […]

Ta aminokislina je močna v vseh pogledih in specializirana za najhitrejši in trajni razvoj sanjske mišične mase.

Visceralna maščoba lahko ogrozi življenje. Skriva se globoko pod kožo, pod trebušnimi mišicami. Obdaja vitalne organe in jih dobesedno duši ter proizvaja strupene snovi, ki nas zastrupljajo od znotraj. Pogostejša je pri moških in je neposredno povezana z: -bolezni srca in ožilja -diabetesom -karcinomi -možgansko kapjo Ta zlobni prebivalec notranjosti našega telesa ni viden od […]

Močan imunski sistem je bistvenega pomena za naše zdravje. Poleg tega, da na našo imunost vplivajo različne vsakodnevne navade (npr. redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na našo imuniteti, slabe navade, kot je kajanje, jo slabijo), na našo imuniteto neposredno vplivajo hranila, ki jih vnašamo s prehrano ali dodatki. Ste se kdaj vprašali, kaj točno pomaga […]

V večini primerov živila, po katerih najbolj hrepenimo – hrustljavi čips, špageti in pica – lahko najhitreje uničijo vašo prehrano. Tu običajno govorimo o živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati, torej o tistih, ki dvigujejo raven sladkorja v krvi in ​​sabotirajo vaše telesne rezultate. Kaj pa, če obstaja način, da še vedno jeste svoj najljubši obrok, […]

Slovenci najraje zahajamo na počitnice na hrvaško morje, kjer posežemo tudi po sveži mediteranski hrani.  Mnogi tujci, ko pomislijo na mediteransko prehrano, si običajno predstavljajo pico iz Italije ali jagnjetino iz Grčije ali hrano, ki se ne ujema povsem s to sliko. Mediteransko prehrano sestavljajo oljčno olje, oreščki, sadje in zelenjava, stročnice, polnozrnati izdelki in ribe. […]

Se v zadnjem času nikakor ne morete osredotočiti na delo ali fakulteto? Imamo dobre novice za vas! Tudi sami veste, da je hrana gorivo, ki uravnava vašo energijo in razpoloženje, lahko pa pomembno vpliva tudi na vašo osredotočenost. Tako kot oljčnega olja ne smete dajati v avto, da bi ga poganjali, ne smete v telo […]

Zaradi pomanjkanja raziskav o keto dieti je težko vedeti, kakšne rezultate hujšanja lahko pričakujete, če sledite prehrani z visoko vsebnostjo maščob, a z zelo malo ogljikovimi hidrati. Nekaj ​​pa je gotovo: keto dieta je zelo omejujoča, zato je težko napovedati, koliko kilogramov boste izgubili in v kakšnem obdobju. Na tej dieti boste morali omejiti vnos […]