Rezultati iskanja za: losos

ZAKAJ JEMATI PROTEINE?­ Na žalost, so današnji supermarketi preplavljeni s predelanimi živili, ki lahko hitro ogrozijo naše fitnes dosežke zato se vedno več športno aktivnih ljudi odloča za uporabo prehranskih dopolnil –proteinov. Kot prvo, je potreben optimalen vnos proteinov za tvorbo in okrepitev mišic. Proteini imajo svojo vlogo tudi pri učinkovanju presnove oziroma topitve maščob […]

V prvem delu članka smo opredelili kaj sploh maščoba je in katere vrste maščob poznamo, sedaj pa preberi še nekaj praktično uporabnega v povezavi z maščobami. MAŠČOBE SO DEL ZDRAVE PREHRANE Telo potrebuje za normalno delovanje vse vrste maščob, to pa so nasičene in enkrat ali večkrat nenasičene. Kot smo omenili telo nenasičenih maščob ne […]

Islandec Hafthor Julius Bjornsson je najbolj znan po vlogi The Mountain (Gora) v seriji Game of Thrones. Do nje je prišel zaradi svojega dominantnega fizičnega izgleda. Opazili so ga na tekmovanju “Worlds Strongest Man” po slovensko najmočnejši moški na svetu, kjer je že dvakrat zasedel 2. mesto, medtem ko je na tekmovanju za najmočnejšega moškega […]

Veliko ljudi se boji uporabljati hrano iz pločevinke, saj so pločevinke velikokrat obložene z bisfenolom-A ali BPA, zato mnoga podjetja zaradi zdravstvene varnosti sedaj uporabljajo pločevinke brez BPA. Dobra plat konzervirane hrane pa je cenovna dostopnost, saj so mnogo cenejše kot sveže postrežena hrana. Hranilna vrednost hrane ni bistveno manjša, spremeni se le okus določene […]

Založi svoj hladilnik in shrambo s super živili. OREHI Vsakodnevno uživanje orehov lahko pomaga pri ohranjanju idealne telesne mase in izgubi odvečne maščobe okrog pasu. Ta maščoba je za naše zdravje tudi najnevarnejša, saj gre za tako imenovano visceralno maščobo. INGVER Ingverjev koren vsebuje lastnosti, ki zvišujejo pH želodca in spodbujajo aktivnosti prebavnih encimov. Prebavni […]

Glede na to, da „stradanje“ organizma nikakor ne pride v poštev in je po treningu potrebno obvezno nahraniti svoje telo, ti nudimo nekaj nasvetov kako ga obnoviti. Da v posteljo več ne boš odšel lačen!   KAJ JESTI PO TRENINGU? Najtežji del dneva, kar se tiče izbire hrane je zagotovo večer. Za večerjo ne bi […]

Stres je človekov najslabši prijatelj. Hormon stresa kortizol je sprožilec številnih bolezni. Ljudje se na različne načine borimo s stresom. Nekateri z meditacijo, drugi s treniranjem, tretji pa s poležavanjem na soncu in pozitivnim razmišljanjem.   No, mi ti ponujamo še nekaj idej. Zakaj ne bi stresa zmanjševal in nadziral na naraven način s prehrano? […]

Za vnos zadostne količine beljakovin, v svoje telo, se ti ni več potrebno „naslanjati“ samo na piščančja prsa, losos in na raznorazne beljakovinske šejke. Odpri posodo z beljakovinskih prahom in si popestri svoj jedilnik z temi osmimi enostavnimi recepti, ki so dokaz da lahko beljakovinski prašek uporabite za veliko več kot pa samo smoothie. BANANIN […]

Kruljenje v želodcu, pomanjkanje moči,… Lačen sem! Zagotovo poznate ta občutek lakote, ter vse kar spada k temu. Pa poglejmo podrobneje. Občutek lakote Ko razpolagamo z časom in voljo, je priprava zdravega obroka »piece of cake«, problem pa nastane, ko nas nepripravljene zagrabi lakota, in pograbimo prvo stvar ki nam je takrat pri roki. Tako […]