Rezultati iskanja za: kruh

Zaradi velike vročine, uživanja v počitnicah in odvračanja uma od obveznosti je poletje idealen čas za pripravo preprostih in hitrih obrokov, kot je denimo solata. Če vas skrbi vaša teža ali želite pridobiti težo, je dobro, da v svojo solato dodate beljakovine. Ker se mnogim na dopustu ne ljubi pripravljati piščančjih prsi in rib ali […]

Zaradi pomanjkanja raziskav o keto dieti je težko vedeti, kakšne rezultate hujšanja lahko pričakujete, če sledite prehrani z visoko vsebnostjo maščob, a z zelo malo ogljikovimi hidrati. Nekaj ​​pa je gotovo: keto dieta je zelo omejujoča, zato je težko napovedati, koliko kilogramov boste izgubili in v kakšnem obdobju. Na tej dieti boste morali omejiti vnos […]

Letni čas, ki je najbolj znan po obilju najbolj zdravih sezonskih živil, je vsekakor poletje. Paradižnik, bučke, paprika, fižol, kumare, melone, lubenice, breskve – to je le nekaj dobrih in izjemno zdravih vrst sadja in zelenjave, s katerimi nas obdari poletje. Za poletje je poleg raznovrstnih živil značilna zelo preprosta priprava hrane, ki vključuje majhno […]

Čeprav so počitnice rezervirane za to, da možgane damo na pašo in jim pustimo uživati, se mnogi z letnega dopusta vračajo z neželenimi posledicami; s slabšim razpoloženjem, ker se morajo vrniti v službo ali prekomerno telesno težo. Če se znajdete v tem opisu in se še posebej obremenjujete z drugo težavo, smo v nadaljevanju izpostavili […]

V svetu fitnesa se veliko razpravlja o tem, ali je piščanec boljši vir beljakov kot puran ali obratno. Zato smo se danes odločili za preučevanje obeh živil, kako bi vam lahko podali natančen odgovor. Piščančje vs. Puranje meso Učinkovito povečanje mišične mase ne zahteva le primerne količine in vrste telesne aktivnosti, temveč tudi uravnoteženo visoko […]

Ste se kdaj vprašali, ali imate dovolj testosterona? Čeprav se mnogi moški tega sramujejo ali se bojijo priznati, so v nekaterih primerih nizke ravni tega hormona posledica nekaterih neizogibnih vsakdanjih navad. Testosteron spada med steroide, ki ga pri moških proizvajajo testisi, pri ženskah pa jajčniki in nadledvične žleze. Če trenirate, zagotovo veste, da ima ta […]

Odločili ste se, da se pred poletjem želite znebiti odvečnih maščob vendar nikakor ne morete začeti svojo fitnes pot? Pred vami je postopek, ki zahteva veliko truda in potrpljenja hkrati pa boste naleteli na številne ovire, ki vas vam bomo skušale preprečiti priti do cilja. Vendar si ne dovolite, da ste tudi vi eni izmed […]

Ste se naveličali sendvičev, omlet ali namaza na kruhu za zajtrk? Poleg tega, da to niso nujno najbolj zdrave različice, verjamemo da bi vam prav prišla sprememba na vašem jedilniku – ovseni kosmiči. Od žit, bogatih z rafiniranimi ogljikovimi hidrati, jih loči to, da jih pridobivajo iz polnozrnatega ovsa. Ker niso tako predelani, so ena […]

Ravno, ko ste se odločili, da se boste končno začeli zdravo prehranjevati je pred vrati še en praznik kateremu se boste zagotovo hitro prepustili in boste pozabili na svoje zdrave prehranjevalne navade. Čeprav se vsi veselimo velikonočnim praznikom in pojedini imamo včasih kar slabo vest če pojemo kuhano jajce ali rezino šunke več saj takoj […]

Pomlad je že pred vrati, to pa je tudi čas, ko si večina želi spremeniti svoj življenski slog. Zagotovo se ni vedno lahko motivirati za trening vendar večini največ preglavic predstavlja prehrana. Si ne predstavljate tedna brez da bi vsaj nekajkrat posladkali z vašo najljubšo tortico, piškoti ali čokoladico? Za vas smo v sodelovanju z […]