Rezultati iskanja za: kruh

Kruh ima v naši kuhinji dokaj pomembno vlogo. Vedno bolj pogosto pa se ga ljudje želijo izogniti zaradi ogljikovih hidratov, ki jih vsebuje. V kolikor se kruhu ne želiš izogniti, si lahko pripraviš zdravo različico. Prav tako si lahko pri peki kruha zelo inovativen. Predstavljamo ti bananin kruh, ki si ga lahko pripraviš tudi tako, […]

Pri peki kruha smo lahko zelo inovativni in ustvarjalni saj če se držimo temeljnih živil lahko dodajamo v zmes praktično karkoli. Jaz obožujem banane in kokos zato sem iskala različico kruha, ki bi zajel obe dve sestavini. Banana mi predstavlja super energijo za pred treningom, še raje pa se z njo posladkam v kombinaciji s […]

Obožujem kruh. Vendar poskušam v svojo prehrano vključiti čim več zdravih izdelkov. Od tukaj tudi zamisel za proteinski kruh. Sestavine: 500g svežega sira 250g ovsenih kosmičev 3 jajca 1 žličko soli 1 žličko sode bikarbone 2 žlici olivnega olja 1 žličko lanenih semen kokosovo olje Postopek: V posodi dobro zmešamo skupaj sveži sir, jajca, sol […]

PRIPRAVI PROTEINSKI KRUH ZA MALICO Od sedaj naprej ne boš več kupoval proteinskega ali kakršnegakoli drugega kruha, saj ga boš s tem hitrim in enostavnim receptom pripravil kar doma!   Cenovno dostopnejši in „home made“ S tem proteinskim kruhom boš zagotovo očaral svoje fitness prijatelje. Začni s pripravo, saj imaš že zagotovo vse sestavine, ki […]

Potovanje je zagotovo čudovita izkušnja, ki vas napolni z baterijami in novimi izkušnjami, vendar pa nikakor niso neškodljiva, ko gre za prehrano.

Ne glede na to, kako intenzivno trenirate, če želite doseči najboljše rezultate, ne smete pozabiti, da je 30-45 minut po koncu treninga ključen čas za to.

Vlaknine so pomemben del prehrane, ki nam omogočajo, da se napolnimo, vzdržujemo stabilno raven sladkorja v krvi in ​​vzdržujemo zdravje prebave in srca.

Vsak od nas se včasih naveliča klasičnega proteinskega napitka in včasih je težko znova in znova najti navdih, kako sirotko vključiti v svoj dnevni načrt prehrane.

Uspešno in trajnostno hujšanje je uresničljivo, če se osredotočite na kakovost hrane in ne na količino. Številna živila, za katera ljudje menijo, da so prepovedana pri hujšanju, so tista, ki nam lahko dejansko pomagajo doseči naš cilj. Spodaj spoznajte 5 živil, ki vam lahko pomagajo ne le pri izgubi teže, temveč tudi pri ohranjanju normalne […]

Mnogi od nas bi raje pritisnili »dremež« in spali še nekaj minut po jutranjem alarmu kot pa skočili iz postelje in pričeli z jutranjo telovadbo. Tudi ko se odločimo, da si zavežemo superge in tečemo po soseski ali telovadimo v spalnici, pred tem pogosto nimamo prevelikega apetita. Vedno pa je bolje, da obrokov ne preskočite, […]