Zdravje

V zadnjem času se soočamo s kar nekaj spremembami. Svoje pisarne smo preselili kar na domač naslov v svoje dnevne sobe, medtem pa ne smemo pozabiti biti odgovorni in misliti predvsem na svoje zdravje in ljudi okoli nas. Pod skrb za zdravje seveda ne smemo pozabiti tudi na redno telovadbo, zato je dobro, da si […]

To, da ste z vadbo začeli ne dolgo nazaj ne pomeni, da visoko intenzivni intervalni trening ni dobra izbira za vas. HIIT oziroma visoko intenzivni intervalni trening je oblika treninga, med katerim se izmenjujejo intervali visokih intenzivnosti (npr: sprint), nizko intenzivni (npr: hoja) ali počitek. Ena izmed prednosti te vrste vadbe je velika poraba kalorij […]

Apokaliptični prizori na ulicah po vsem svetu. Mir, tišina, le nekaj ljudi v daljavi … Prizori, ki smo jih doslej lahko gledali le v filmih, so postali naša resničnost. A kolikor se nam zdijo posnetki praznih mestnih trgov in ulic demotivacijski, kolikor se nam zdijo slike sodržavljanov v maskah in rokavicah zastrašujoče, prazne police trgovin […]

Krepitev imunskega sistema največkrat povezujemo z zimo. Glede na to, da nam letos zima ni pokazala zobe in se počasi bliža koncu, se je na žalost tudi pri nas razširil korona virus. Korona virus je spodbudil razmišljanje o imunskem sistemu tudi pri tistih, ki so bili prepričani, da imajo imunski sistem kot najmočnejši junaki. Na […]

HRUSTLJAVE BELJAKOVINSKE PALICE ZA BREZSKRBNO UŽIVANJE Mnogi od nas si radi po kosilu ali večerji privoščimo kaj sladkega. Čeprav se sladicam večino časa izogibamo, ker se skušamo držati svojega prehranskega načrta, je dejstvo, da nas še vedno privlačijo čokolada in druge sladkarije. Če ima vaša družba navado, ustaviti se pred vašo najljubšo slaščičarno je razumljivo, […]

Najljubša slastica namenjena vsem, ki želijo uživati brez kančka slabe vesti je sedaj na voljo v Polleo Sport trgovinah in v spletni trgovini. Najti ravnotežje med uživanjem in zdravjem je nov trend zlasti v napornem in hitrem življenjskem slogu, ki ga večina živi. Kolikokrat vas je po kosilu zgrabila želja po sladkem in ste avtomatsko pričeli […]

Losos je ena od najbolj zdravih rib v svetovnih morjih, znana po svoji specifični oranžno-roza barvi. Da je Losos zdrav je znano že stoletja, a vseeno ga nekateri radi uvrščajo med mastne in nezdrave ribe. Spet drugi ga zelo radi priporočajo tistim, ki so na dieti ali pa tistim, ki stremijo zdravemu načinu življenja. Kaj […]

Vsi ljubitelji lososa – pozor! V nadaljevanju sem za vas zbrala nekaj preizkušenih odličnih receptov z dimljenim lososom. Vsi recepti so zelo preprosti, zato vam priprava ne bo vzela veliko časa. 1. DIMLJEN LOSOS S SKUTO IN RDEČO PAPRIKO Potrebujemo:  polnozrnat toast, žlico skute, rezino dimljenega lososa, začimbe (žlička rdeče paprike, čili, poper). Priprava: Skuto […]

Rastlina Moringa je znana tudi kot “drevo življenja”, ki se nahaja v Himalajah, Pakistanu, severni Indiji, Bangladešu in Afganistanu. Že več tisoč let je bila Moringa cenjena kot učinkovito orodje v boju proti številnim boleznim in se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini zdravilnih rastlin. Moringa je rastlina, ki ljubi sonce zato so njeni listi […]

Voda lahko naredi čudeže tvojemu telesu. Opazi se na tvoji koži, pospeši tvoj metabolizem, da tvojemu telesu energijo in preprečuje napihnjenost. Vendar, kaj se zgodi s tvojim telesom, če ne vneseš dovolj tekočine? Preveri v nadaljevanju, če imaš katerega od simptomov tudi ti. Slabo počutje Tisti trenutek se verjetno ne zavedaš, da je to zaradi […]