LOSOS – ZAKLAD MORJA, KI ČUVA VAŠE SRCE
Losos je ena od najbolj zdravih rib v svetovnih morjih, znana po svoji specifični oranžno-roza barvi.
Da je Losos zdrav je znano že stoletja, a vseeno ga nekateri radi uvrščajo med mastne in nezdrave ribe. Spet drugi ga zelo radi priporočajo tistim, ki so na dieti ali pa tistim, ki stremijo zdravemu načinu življenja.
Kaj je torej res?
Pravzaprav se lahko strinjamo in z enimi in z drugimi, vendar zagotovo kar drži je to, da je losos bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki ščitijo zdravje srca in ožilja. Ne samo to! Vsebuje številne sestavine visoke vrednosti, ki:
- zmanjšujejo holesterol,
- pozitivno vplivajo na vnetne procese v telesu in na celjenje ran,
- pozitivno delujejo na razpoloženje,
- losos je tudi dober izvor selena, fosfora, kalija in vitamina iz B skupine, ki vplivajo na dobro delovanje živčnega sistema, krepijo kosti in zobe.
Losos je poseben tudi zaradi raznolikosti uživanja. Namreč je ena tistih živil, katero lahko uživamo kar surovo. Lahko ga kuhamo, poširamo, pečemo na žaru ali v pečici in dobimo ga lahko tudi prekajenega. Odlično se poda solati, mlademu krompirju, testeninam …. Nekaj zelo okusnih receptov je zbrala naša ambasadorka Patricia Pangeršič in vam jih predstavljamo tukaj.
Za vse tiste, ki pa niso ravno ljubitelji lososovega okusa ali jim je misel na surovo ribo preprosto nesprejemljiva, obstajajo prehranska nadomestila, s katerimi lahko zaužijemo potrebno količino omega-3 maščobnih kislin in tako zaščitimo svoje srce in ožilje. Saj veste kako pravijo, bolje preventiva kot pa kurativa.
Spodaj predstavljamo nekaj takšnih izdelkov:
Leovital Omega Xtreme Up je kombinacija omega-3 maščobnih kislin, pridobljenih iz ribjega olja, naravnega vira EPA in DHA, ki prispeva k ohranjanju normalnega krvnega tlaka, normalne ravni trigliceridov v krvi in normalne funkcije srca.
Chia je zelnata rastlina, ki izvira iz Južne Mehike. Goji se v Južni Ameriki, kjer se rastlina goji že tisoče let in je bila nekoč del prehrane Aztekov in Majev. Chia semena povečajo fizično vzdržljivost in celotno zdravje človeškega organizma. Vsebujejo velike količine omega-3 maščobnih kislin (60% skupnih maščob v semenu).
Hemp protein je protein konoplje, idealen za vegetarijance in vegane. Vsebuje beljakovine, bogate z esencialnimi aminokislinami, encimi, vitamini in minerali. Vsebuje minimalno količino maščob in ogljikovih hidratov, zato ga bodo cenili tisti s fizično zahtevnim programom treninga. Specifičnost konoplje je njeno bogastvo z Omega3 in Omega6 maščobnim kislinami, ki so v idealnem razmerju za človeka. Protein konoplje se lahko doda k smoothiju, jogurtom, ovseni kaši ali različnimi sadnim solatam in sladkim sladicam, kot so torte, kolački in energijske ploščice.
Premium
