Hujšanje

Točno vemo kaj si mislite! December je, koga briga celulit decembra?! Ne nosimo kratkih hlač ali oblekic in ta celulit se vidi le v spalnici. Ampak, ni panike, ob 4 popoldne je že tema in takrat se niti  v spalnici več ne opazi. Do aprila smo torej lahko vse pripadnice ženskega spola mirne. Pa je […]

Ste za nekaj norega? Ste za to, da pred božičem vsi skupaj pridobimo nekaj mišic, se malo razgibamo in mimogrede izgubimo dva kilograma maščobe, ki se tako trdno oklepata levega in desnega boka? Če bomo zelo pridni (in bomo!) bo tudi trebušček postal bolj čvrst in zapeljiv, naša zadnjica pa bo naš glavni adut. Mnogim […]

Klikni TUKAJ in preberi prvi del članka. Torej, vedno aktivno vprašanje: Katero dieto pa boš tokrat uporabil/a? Pravilen odgovor: NOBENE! Naše telo vidi hujšanje kot stres, in posledično, ko hujšaš in poješ manj kalorij kot je optimalno za tvoje telo (torej manj, kot je tvoje telo bilo do sedaj navajeno), se telo odzove tako, da […]

Redno telovadite in se pravilno prehranjujete, ampak tehnica prikazuje še vedno nekoliko kilogramov preveč? Zagotovo se sprašujete, kaj delate narobe, da je temu tako. Problem je v malenkostih, kot so npr. prehitro zvečenje določene hrane. O takšnih stvareh verjetno ne razmišlajte, vendar je to pomembna stvar za vaše odvečne kilograme. Predstavljamo vam 5 razlogov zakaj […]

Topli, če ne že vroči dnevi so pred nami, ter s tem kratka oblačila in kmalu tudi dopusti ter poležavanje na plaži. To so tudi razlogi, da si veliko posameznikov na hitro oziroma že, kar ekspresno želi izgubiti še tistih nekaj odvečnih kilogramov in odvečne telesne maščobe. Odvečne kilograme se sicer tudi v praksi, da […]

Malo je ljudi, ki so popolnoma zadovoljni s svojo težo in nočejo izgubiti nekaj kilogramov. Čeprav obstaja veliko diet te niso tako učinkovite. Ne bi bilo super, če bi izgubil težo in se sploh tega nebi zavedal? No, to je možno. Samo svoje dnevne rutine moreš spremeniti. Vse kar moreš je, da narediš čim več korakov na […]

GET FIT V 21. DNEH! 21 dni je dovolj, da ustvariš navado. To je dokazano, zato se pridruži Patricii Pangeršič na Get Fit 21.dnevnem izzivu in popolnoma preobrazi svoje telo še pred poletjem. 21.dnevni Get Fit izziv bo izgledal tako, da bosta vsak dan objavljeni dve fotografiji. Ena bo prikazovala vaje za tiste, ki trenirate […]

Paziš koliko in kaj vnašaš vase? Potem po vsej verjetnosti šteješ kalorije, ki jih vneseš vase. Rezultati na tehtnici nikakor ne bodo vidni takoj. Dolgoročno pa ti ponujamo majhne nasvete kako zmanjšati vnos kalorij. Kava brez dodatka Raziskave so pokazale, da ljudje, ki pijejo kavo brez mleka, sladkorja ali smetane dnevno vnesejo do 69 kalorij […]

Se želiš držati zdravih načel in izgubiti kak dodaten kilogram do poletja? Nekje si morda že začel, ampak tiste ozke kavbojke ti še kar niso prav? Poskusi s spodnjimi nasveti, ki ti ne bodo vzeli veliko truda. 1. Pusti zadnje 3 grižljaje na krožniku Tako boš znižal svoj kalorijski vnos za 250-300 kalorij na zelo […]

Skrivnost je v enostavnih sestavinah s pomočjo katerih lahko izgubiš nekaj centimetrov obsega pasu. Skrivnostna sestavina je hren, ki je zelo vzpodbuden pri izgubi telesne teže. Vsebuje veliko vitamina C in B, kalcija, železa, magnezija in fosforja. Rastlina pa ni le okusen dodatek k prehrani, ampak je tudi izredno učinkovito zdravilo. Hren se je že […]