Povezani članki

Če niste oseba, ki uživa v vadbi z utežmi in intenzivnih treningih, obstajajo preprostejši načini za doseganje ciljev. Ste vedeli, da lahko naredite vadbo za celo telo le z enim pripomočkom, ki ne bo izropal vaše denarnice? Običajne vaje z lastno telesno težo lahko popestrite z elastičnim trakom in si tako zagotovite dodatno obremenitev. Z […]

Ste ljubitelj čokolade? Želite izgubiti odvečne kilograme? Za vas imamo krasno novico, čokolada vam lahko pomaga pri hujšanju. Upoštevati je potrebno le, da uživate čokolado z visoko vsebnostjo kakava. Izberite kakovostno čokolado, ki vsebuje več kot 70 % kakava in ne vsebuje dodatnega glukoznega sirupa, sladkorja, mleka in nepotrebnih dodatkov. Najkakovostnejše čokolade so po navadi […]

Ste naveličani klasičnih pleskavic in bi želeli poskusiti kaj novega? Potem poskusite ribjega pleskavice kot bolj zdravo različico burgerja. V spodaj zapisanem receptu bo tuna prevzela glavno vlogo. Z uporabo tunine pleskavice, namesto svinjine, piščanca ali govedine, postane vaš burger bogat z omega-3 maščobnimi kislinami, ki pozitivno vplivajo na zdravje srca in ožilja, ter vitaminom […]

Zaspanost, oslabljen imunski sistem in prenajedanje so le nekateri od številnih simptomov stresa. Stres je lahko vzrok za številne simptome, ki jih pogosto sploh ne prepoznamo in jih ignoriramo. Čeprav se zaradi hitrega načina življenja težko izognemo stresu, obstajajo načini, ki nam ga pomagajo odpraviti. To so dihalne vaje, telesna aktivnost, meditacija in številne druge […]

Medtem ko večina telovadcev cilja na močan bicepse, noge ali popolne trebušne mišice, je pomembnost jedra pri treningu pogosto spregledana. Core je mišični kompleks, ki poleg „six packa“ vključuje mišice medenice, hrbtenice, diafragme, gluteus maximus, latissimus dorsi in trapezius. Močno in trdno jedro vam daje trdne temelje, olajša vsako telesno aktivnost in nudi podporo pri […]

Mnogi od nas so veliki ljubitelji pizze, vendar pa nismo ljubitelji odvečnih kalorij, ki jih s pizzo dobimo. Odvisno od sestavin in nadevov ima ena velika pizza neverjetnih 1500 kalorij. Če si ne morete predstavljati svojega jedilnika brez te slastne italijanske specialitete, imamo za vaš odlično novico! Od zdaj naprej lahko uživate v okusu svoje […]

Dolgčas vam je in ne veste, kaj bi počeli? Kaj pravite na en hitri trening? Poleg tega, da se boste znebili popoldanske monotonosti in izboljšali svoje razpoloženje boste, aktivirali tudi svoje mišice. Za hitri trening ne potrebujete nobene posebne opreme, saj lahko aktivirate več mišic le s svojo lastno težo. Prav tako boste pospešili srčni […]

SI PRIPRAVLJENA SKOČITI V NOVO KOLEKCIJO ZOE OBLAČIL? V našem Zoe dizajnerskem studio smo zate pripravili našo novo kolekcijo oblačil imenovano – Untamed! Z novo kolekcijo želimo povedati zgodbo o ŽENSKI. O ženski, ki so ji z leti poskušali zlomiti njen duh, jo zriniti v kot, ji odvzeti glas, a je kljub vsem ohranila svoj […]

Če si ljubitelj sladkih zajtrkov, smo prepričani, da se zjutraj na tvojem krožniku pogosto najdejo palačinke. Pripravili smo ti recept, ki ga lahko zaužiješ tudi pred jutranjim treningom brez slabe vesti. Seveda gre za zdravo različico palačink, brez dodatkov sladkorja, ki se jih lahko v svoj jedilnih uvrstite tudi tisti, ki pazite na svojo prehrano. […]

Če mislite, da bo vaš trud zaman, če spustite trening nekaj dni zapored, ne skrbite. Fizične aktivnosti ni mogoče razveljaviti hkrati pa tudi rezultati ostanejo tudi po tem, ko se za nekaj časa posvetite drugim obveznostim in za nekaj časa prenehate s treningom. Ker svojega cilja niste dosegli v kratkem času, ampak ste zanj garali […]