Povezani članki

Obstajajo tisti, ki res radi vsak dan iskreno telovadijo, trdo delajo in se znojijo. Ljudje, ki za dosego svojih ciljev ne potrebujejo zunanjega vpliva ali okoljske podpore. So samozavestni, vedo, kaj hočejo in nič jih ne ustavi na tej poti. Seveda se zavedajo, da je potrebno ogromno časa in volje. Za velike cilje je potrebna […]

Če telovadite in jeste zdravo, se zelo verjetno izognete visokokaloričnim obrokom. Testenine z omako, njoki ali lazanja so primeri takšnih obrokov, polnih ogljikovih hidratov. Da bi v svoj jedilnik vnesli malo novosti in raznolikosti, smo se odločili, da se malce poigramo z živili, ki jih zagotovo imate doma in naredili našo različico zdrave lazanje iz […]

Se držite svojega prehranskega načrta in se izogibate sladkarijam? To ne pomeni, da se ne morete sladkati in hkrati doseči želenih rezultatov! Da bi zadovoljili potrebo po sladkarijah in hkrati dosegli želeni fitnes cilj, smo pripravili recept za okusen proteinski shake. Ker ta shake vsebuje arašidovo maslo, je super, če želite shujšati, ker to živilo […]

Se vam večkrat pripeti, da vas napade neustavljiva želja po nečem sladkem? Istočasno pa se trudite skrbeti za svojo postavo in doseči zastavljene cilje? Če se prepoznate v zgornjih vprašanjih, bo spodnji recept, za pripravo čokoladnih fit ploščic, idealen za vas. Te čokolade ploščice poleg čokolade brez sladkorja vsebujejo tudi arašidovo maslo in datlje kot […]

Vsak od nas ima svojo motivacijo, torej razloge in cilje, za katere telovadimo. Nekateri na primer trenirajo, da bi dobili čim boljšo formo in se pripravili na tekmovanje, drugi pa preprosto želijo skrbeti za svoje telo in zdravje. Ne glede na naš cilj, vsi pričakujemo, da bomo z rednim treningom dosegli določene rezultate in s […]

Če ste gurman in želite svoj dan začeti s sladkim, a hkrati zdravim obrokom, si privoščite vaflje iz ovsene kaše in banan! Neustavljivo hrustljavi na zunaj in mehki na notranji strani bodo ti okusni vaflji popolnoma zadovoljili vaše hrepenenje po sladicah, vendar brez občutka krivde, ker ne vsebujejo sladkorja. Če jih želite obogatiti s hranili, […]

Če iščete partnerja za vadbo ali fitnes trenerja, ki bo vedno z vami in vas bo spremljal skozi vse faze na poti do cilja, lahko s Huawei Watch GT 2e dobite vse, kar potrebujete. S to uro boste na dosegu zapestju imeli vse potrebne povratne informacije o vadbi in vašem zdravju. Zraven 1,39-palčnega zaslona AMOLED […]

Če želite shujšati ali stopiti maščobe, kot veste, bi morali ustvariti kalorični primanjkljaj ali zaužiti manj kalorij, kot jih porabite. V procesu je pogosto stradanje velika težava mnogih posameznikov. Lakota je lahko glavni razlog, zakaj se ljudje odpovedujejo dieti in treningom doma ali v fitnesu. Čeprav so mnogi v začetku popolnoma zavezani svojemu cilju, lahko […]

Ali imate radi svoj najljubši smuti, vendar v njem ne želite uživati v naglici pred vadbo? Če želite smuti uporabiti kot polnovreden obrok, bogat s hranili, a še vedno ohraniti okus smutija, pripravite ta okusni smuti bowl, ki bo z vsakim grižljajem slajši. Smuti bowl je postala del vsakdana mnogih telovadcev, predvsem tistih, ki radi […]

Se vam zdi, da je nemogoče z eno vajo okrepiti celotni del spodnjega telesa? Fitnes trenerka Kira Stokes je dokazala drugače. Ni nujno, da trenirate v telovadnici z velikimi utežmi, da okrepite spodnji del telesa, cilj pa je, da v svojem okolju najdete svoj pripomoček. Edini pripomoček, ki ga potrebujete za to vajo, je klop […]