Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Krenite s novogodišnjim odlukama ranije

Blagdansko je vrijeme obično vrijeme kada trening postaje „nebitan“, a bitno postane utapanje u premasnoj i preslatkoj hrani. Rezultat je obično lošija forma, nadutost, višak masnih kolutića i ono dobro poznato siječanjsko kajanje uz čvrste odluke kako ćemo od ove godine drugačije.

Zašto ovaj bolan proces ove godine ne biste u potpunosti izbjegli? Pitate se kako? Pa vrlo jednostavno. Ne trebate se odreći blagdanske čarolije. Sve što trebate je s pravim odlukama krenuti malo ranije nego inače i Novu godinu dočekati nasmijani, zgodni, zdravi i u formi života.

Uz pravog partnera ovo uopće ne mora biti problem!

 

Trening snage i puno proteina

Kako biste svoje novogodišnje ciljeve krenuli brusiti na vrijeme dobro je odrediti i tip treninga koji vam je potreban. Ako ono što želite uključuje povećanje postotka mišićne mase, redukciju nepotrebnog masnog tkiva, te više energije i poletnosti svakoga dana, onda vam svakako treba kvalitetan trening snage. Više mišićne mase u tijelu znači izgradnju bazalnog metabolizma te snažnije i brže sagorijevanje kalorija. Znači i jači imunitet i otpornost na razne bolesti, puno manje onog iritantnog svakodnevnog stresa te mladenački, zdrav i privlačan izgled. Biti ćete i daleko snažniji prilikom obavljanja svakodnevnih zadaća, a i treninzi će postati puno veći užitak.

Kako biste odradili kvalitetan trening snage bitno je postići progresivno opterećenje za što trebate neku vrstu otpora. To mogu biti bodyweight vježbe, ali na vašem vam putu prema daleko većoj mišićnoj masi svakako trebaju kvalitetni utezi i sprave kojima izvodite kompleksne i izolacijske vježbe. Da ponovimo, kompleksne vježbe su one kojima odjednom aktiviramo više mišićnih skupina dok izolacijske ciljaju samo jednu mišićnu skupinu. Ključ je treninga snage trganje mišićnog tkiva i njegovo pravilno zarastanje, kao i aktivacija mTOR proteina. Ovaj proces razultira toliko željenim rastom. Pričamo o rastu mišićnog tkiva te znatnom smanjenju masnoća u vašem tijelu. Zato je iznimno bitno što ćete konzumirati prije i poslije treninga. Kvalitetan proteinski pre/post workout ono je što čini ključnu razliku između osrednjih rezultata s kojima nitko nije zadovoljan i fantastičnih rezultata koje ćete obožavati. Formula je jednostavna. Tijelo koje naporno trenira treba i nahraniti, a whey proteini će u ključnom trenutku napraviti upravo to. Signalizirajte mozgu kako je vrijeme za početak stvaranja novog mišićnog tkiva.

Kvalitetan je trening snage idealno kombinirati s kratkim i eksplozivnim HIIT treninzima, borilačkim sportovima poput boksa koji naizmjenično ciljaju sporo i brzo trzajuće mišićno tkivo te treninzima s otporom pri čemu primarno mislimo na TRX i vježbe s elastičnim trakama.

Kada pravi trening i kvalitetna suplementacija postanu vaše glavne novogodišnje odluke onda možete biti sigurni kako vas očekuju vedri dani bez obzira na vremensku prognozu.

 

Najveći blagdanski popusti u Polleo Sportu

Pobjedničke novogodišnje odluke pripadaju vama pa ih i donesite u pravo vrijeme jer sve do 29.12. na Polleo Sport web shopu ostvarujete 15 % popusta na baš sve proizvode koje pronađete i poželite za sebe!!!

Uz fantastičnih 15% popusta na sve proizvode s Polleo Sport web shopa do 29.12. ostvarujete i:

Za kraj, važno je napomenuti kako do 29.12. samo u svim Polleo Sport poslovnicama vrijedi i 30% popusta na najfinije proteinske čokoladice, maslace, namaze i ostale super snackove.

Xmas Sale ponuda u Polleo Sport poslovnicama i na webshopu jača je nego ikad, a takvi možete biti i vi! Čak i prije Nove Godine!

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se