Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

mišići

Članci iz naše PREMIUM kategorije dostupni su samo registriranim korisnicima. Registracije je brza, jednostavna i potpuno besplatna, a donosi ti brojne pogodnosti:

pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

REGISTRIRAJ SE
Stranica 1/44, članci 1-10 od ukupno 435
Mršavljenje 3 minuta
Proteini su kao prirodni fat burner: evo zašto

Održavanje mišićne mase pomaže nam održati visoku razinu metabolizma, što olakšava održavanje zdrave težine nakon gubitka kilograma

Read more
Vježbe 3 minuta
Najbolje vježbe za svaku mišićnu skupinu

Navedeni vodič za vježbe po mišićnim skupinama pruža sveobuhvatan pregled, ali je važno prilagoditi ga vlastitim potrebama i ciljevima

Read more
listovi
Savjeti 5 minuta
Kako izgraditi definirane i jake listove?

Unatoč genetskim predispozicijama, postizanje jačih i većih listova nije nemoguće. Razumijevanje anatomije i ciljanih vježbi ključno je za postizanje rezultata.

Read more
mišići
Zdravlje 3 minuta
Koliko mišića imamo i koji su najjači?

Neki mišići su vidljiviji i poznatiji zbog svoje snage, ali svaki od njih igra važnu ulogu u održavanju tjelesne funkcije i kvalitete života.

Read more
trbušni mišići
Savjeti 4 minuta
7 razloga zašto vam trbušni mišići nisu vidljivi

Ako želite izraženije trbušne mišiće, potrebno je mijenjati navike, biti predan i dosljedan te raditi na različitim aspektima života.

Read more
Mišićna masa 4 minuta
5 najboljih suplemenata za dobivanje mišićne mase

Kombiniranje ovih suplemenata sa pravilnom prehranom i redovnim treningom može vam pomoći da postignete željene rezultate brže i efikasnije

Read more
mišićna masa
Mišićna masa 4 minuta
5 najboljih suplemenata za dobivanje mišićne mase

Kombiniranje ovih suplemenata s pravilnom prehranom i redovitim treninzima može vam pomoći da postignete željene rezultate brže i efikasnije.

Read more
Savjeti 4 minuta
Kako ubrzati oporavak mišića nakon treninga?

Adekvatan oporavak gotovo je jednako važan kao i sam trening. Bez kvalitetnog odmora, sati teških liftova ili trčanja na traci bačeni su u vodu, a vama ostaje samo trajna demotivacija ili dugotrajna ozljeda. Kako biste to izbjegli,

Read more
Mišićna masa 4 minuta
Povećajte mišićnu masu dvostruko brže

Kanadski YouTuber Will Tennyson na svom kanalu, na kojem ima više od 2 milijuna pretplatnika, redovno objavljuje rutine vježbanja, savjete o prehrani i sadržaj vezan uz stil života. Kao mlađe dijete borio se s negativnom slikom o vlastitom tijelu, ali nakon što je otkrio dizanje utega njegov život se promijenio. Tennysonu je cilj potaknuti ljude […]

Read more
Zdravlje 3 minuta
Je li aktivan odmor nakon treninga bolji od pasivnog?

Jedan od ključnih elemenata uspješnog treninga i napretka u fitnessu je pravilan oporavak. Tradicionalno shvaćanje odmora nakon treninga podrazumijeva potpuno mirovanje ili minimalnu aktivnost kako bi se tijelu pružila prilika za obnovu. Međutim, koncept aktivnog odmora postaje sve popularniji, a mnogi tvrde da ima brojne prednosti u usporedbi s pasivnim odmorom. Aktivan oporavak – da […]

Read more
1 2 3 44

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se