SUPLEMENTI

Vrijeme je za zdravi shake koji uz osjećaj sitosti potiče tijelo da topi višak masnih stanica. Ovaj shake se toliko brzo sprema da ćete ga poželjet raditi svaki dan, a uz to sastoji se velikog udjela proteina koji je odlična hrana za oporavak vaših mišića. Ceylonski cimet potaknuti razgradnju viška masnih stanica, dok će čisti […]

MAGIČAN PRAH SIBIRSKOG GINSENGA Sibirski Ginseng je korijen biljke iz Azije koji ima čudotvorna svojstva vraćanja energije i oporavka tijela nakon teških situacija. Stres je sve prisutniji u svakodnevnom životu, te može imati dugoročne posljedice na naše raspoloženje, pa i zdravlje. Sibirski Ginseng je omiljen kod osoba, koje žele obnoviti tijelo, su pod stalnim stresom, […]

PODRIJETLO BRAZILSKOG ORAŠČIĆA Brazilski orašćić plod je ogromnog brazilskog oraha, koji može narasti do čak 40 metara. Ovo drvo raste u najvećim amazonskim prašumama diljem Južne Amerike, gdje je topla i tropska klima. U Brazilu je zabranjeno sjeći ovu vrstu oraha, tako da je moguće naći i primjere ogromnih stabala starih čak i 1000 godina. […]

Datulje rastu na visokim palmama uz rubove pustinje. Postoje ogromne plantaže diljem Sahare u sjevernoj Africi kojima se bave domaći proizvođači. Smatraju se najzdravijim voćem zbog svojih bogatih sastojaka koji pomažu u rješavanju različitih tjelesnih problema. Datulje su vrlo slatko voće, vlaknaste teksture, duguljastog oblika. Plod se sastoji od mesnatog dijela i tvrde sjemenke. Mogu se […]

Što je detoksikacija? Detoksikacija je prirodan proces eliminiranja otrovnih stanica iz ljudskog organizma skupljenih lošom prehranom i manjkom aktivnosti. Otrovne stanice ili toksini su zapravo štetni organizmi koji se s vremenom nastane u našem tijelu, te iskorištavaju naše dobre stanice čime dolazi do oštećenja zdravog tjelesnog tkiva. Naše tijelo ima svoj način čišćenja organizma, tako […]

Sve manje vremena imamo tijekom tjedna da sami napravimo zdravi obrok. Ovaj recept s tjesteninom i tikvicama izuzetno je jednostavan, hranjiv i zdrav. Potrebno vam je svega 30tak minuta za pripremu ovog jela, koji je prije svega brz i cjenovno pristupačan.   SASTOJCI ZA 3 OSOBE: 0,5 kg tjetenine (najzdraviji i najbolji izbor je svakako […]

ČAJEVI, SOKOVI, VINA, PIVA I ŽESTOKA PIĆA VRSTA PIĆA KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Čaj zeleni (100% prirodan) 0 0 0 0 Coca cola zero 0,2 0 0 0 Čaj kuhan, ostali okusi 1 0,3 0 0 Kava, espreso 9 1,67 0,12 0,18 Limun sok 100%, cijeđen 23 2,128 0,851 0,851 Sok od mrkve 28 6 1 […]

Vrijeme je za zdravi čokoladni desert! 🙂 Ukoliko vam je dosadila rutina svako jutro shakeati svoj doručak i jesti ga u tekućem stanju, vrijeme je da ju malo promijenimo! Odlučili smo vas naučiti kako napraviti čokoladne proteinske palačinke za doručak! 🙂 Niste jutarnji tip? Predlažemo vam da vaše proteinske palačinke ispečete večer prije kako bi […]

Ovo je recept za sve one koji su izbacili ili koji se spremaju izbaciti sve slatko iz svoje prehrane! Bravo za vas, ali pripazite se prvih dana, kada će tijelo biti nervozno i nesretno zbog vaše odluke!   Čokoladni proteinski puding za krizne dane bez slatkog!   Prvi dani ovako rigorozne prehrane, poput keto dijete, […]

Žitarice VRSTA NAMIRNICE KALORIJE / kcl UGLJIKOHIDRATI PROTEINI MASTI Sojin sir (tofu) 72 2,5 7,8 4,2 Bulgur, kuhani 83 18,58 3,08 0,24 Riža, integralna, smeđa, kuhani 112 23,51 2,32 0,83 Kvinoja, kuhana 120 21,3 4,4 1,92 Riža, kuhana 123 26,05 2,91 0,37 Kukuruz slatki mladi na klipu 127 23,7 4,1 2,4 Riža, bijelo zrno, kuhana 130 28,59 […]