SUPLEMENTI

Baš svi vitamini i minerali imaju svoje benefite i razloge zbog kojih ih moramo unositi u naš organizam. Nema, dakle, vitamina ili minerala koji se može smatrati važnijim od nekog drugog. Za zdrav i skladan organizam unos svih mikronutrijenta treba biti zadovoljen. U suprotnom, organizam nam kroz ne baš ugodne nuspojave može signalizirati njihov nedostatak. […]

Fit osjećaj koji vas prati danima od neprocjenjive je vrijednosti. Zamislite nepresušnu energiju, onaj ekstra „kick“ za uspješnije treninge i produktivniji radni dan, bolju prokrvljenost mišića i hormonalni balans koji možete osjetiti. Nabrojano bi poželjeli svi, no u trenutcima povećanog stresa (fizičkog i psihičkog) i kronične iscrpljenosti dnevnim ritmom, biti zdrav, otporan i u najboljem […]

Kad je trening nezaobilazna aktivnost u našim životima neupitno se osjećamo bolje, ali želimo da se to i vidi. Ljeto je pred vratima i želimo da se svaki zgib, svaki dips ili deadlift koji nam je orosio čelo jasno ocrtava na našem isklesanom tijelu. I na to imamo potpuno pravo. Pravilna prehrana je uz trening […]

Kada se udruže Polleo Sport i Kraš dobiveni proizvod ne može biti loš. Štoviše, udruživanjem ovakvih sila nastaje jedinstven i dugoočekivani proizvod. O čemu se radi? Polleo Sport u suradnji s prehrambenim industrijskim gigantom – Krašom osmislio je recepturu za prvu proteinsku čokoladu na širem europskom području – Polleo protein – milk i dark chocolate. […]

Grčevi u mišićima su nepoželjni i uvijek prilično neugodni. S ovim se zaključkom vjerojatno svi slažu. Pogađaju nas iznenada, prati ih oštra bol, a mogu trajati od nekoliko sekundi pa do preko deset minuta. Mogu nas probuditi usred noći, ili nam pokvariti trening, otežati nam hodanje, uzrokovati oticanje i nemogućnost pomicanja pogođenog dijela tijela… A […]

U moru svih suplemenata danas je teško razabrati koji su oni esencijalni za nas i koji će nam dati najviše benefita ovisno o našem cilju. U području fitnessa, zdravlja i rekreacije uvijek izlaze neki novi suplementi te trebamo biti dovoljno educirani i upućeni da zaključimo što je najbolje za nas. Whey protein, kreatin monohidrat, multivitamini, […]

U posljednja dva desetljeća značajno je porasla primjena energetskih proizvoda koji u svom sastavu sadrže kofein s ciljem podizanja razine energije i unaprjeđenja realizacije zadanih sportskih ciljeva. Zbog prepoznatih ergogenih učinaka kofeina, njegova je upotreba sve popularnija među sportašima i rekreativcima čime dolazi do porasta tržišta i konzumacije ovakvih pripravaka. Najbrojniji takvi proizvodi pripadaju skupini […]

Primijetio sam da su ljudi često previše sigurni u tip suplementa koji im „treba“ te da često imaju nerealna očekivanja. Primjerice, misle da je whey protein neka garancija dobivanja mišićne mase bez previše truda. To je jednostavno nerazumijevanje da je whey protein vrsta jako iskoristive i brzo probavljive bjelančevine. Dakle, jedina razlika između toga i […]

Kao što bi već svi trebali znati, suplementi ne postoje da odrađuju posao umjesto nas. Ne možemo se oslanjati na činjenicu da možemo raditi malo manje i nadomjestiti to s više suplementacije – to jednostavno tako ne funkcionira i kad to shvatimo i odlučimo unatoč tome napraviti nešto po pitanju zdravlja i treniranja, možemo smatrati […]

Nemate energije za trening? Ako razmišljate o konzumiranja pre-workout suplementa za energiju, važno je razmisliti o svojim ciljevima i vrsti treninga koji odrađujete. Određene tvari koje se nalaze u takvim dodacima prehrani će poboljšati određene aspekte izvedbe na treningu – neki sastojci mogu povećati snagu, dok drugi mogu povećati vašu izdržljivost. Ako ste svjesni koje […]