Recepti

Unesite malo meksičkog štiha u vašu prehranu i napravite ove jednostavne i jako ukusne tortilje od avokada i piletine. Piletina će vam osigurati dovoljnu količinu proteina koje možete konzumirati nakon treninga, a avokado, rajčice i ostale zdrave namirnice dat će izvrstan okus ovom jelu.   SASTOJCI: 2 žličice kokosovog ulja 1 nasjeckani luk 1/2 paprike […]

Mnogi zaposleni ljudi često imaju naviku skuhati veće porcije hrane pa je jesti tijekom tjedna. No, problem nastaje kada se jedna te ista hrana podgrijava. Istraživanja su pokazala da podgrijavanje određenih vrsta namirnica može biti izrazito opasno po ljudsko zdravlje, posebno ako su te namirnice prije toga bile pohranjenje na krivi način. Donosimo vam 8 […]

Ako vam se jede nešto slatko, a opet zdravo onda je ovaj “Lavovski recept” od Polleo Sporta pravo rješenje za vas. Iako u sebi sadrži čokoladu, riječ je zapravo o posebnoj čokoladi Myproteina, koja ima visok udjel proteina, a smanjenu količinu masti i šećera. Idealan zdravi desert 🙂   Sastojci: 2 banane 1 žličica cejlonskog […]

Zdrav način života i bavljenje fitnessom uključuje i zdravu prehranu koja je jednako važan kotačić u mišićnom razvoju, održavanju mišićne mase, ali i ukupnog zdravlja. Za vas sam pripremio 10 fitness recepata koje će ispuniti sve te zahtjeve, ali i biti prava poslastica za vaše nepce. Pa krenimo redom 🙂   10. VANILIJA I ŠUMSKO […]

Iako razne kombinacije hrane nosim na posao, neke su ipak bolje, ukusnije i praktičnije od drugih. S vama ću danas podijeliti recept za tortilju s kojom možete imati fit obrok u raznim varijantama, ovisno o ukusu i raspoloženju. Za samu pripremu tortilje ne treba više od par minuta, a jako je praktična za spremiti u […]

Tjedno se preporučuje barem dvaput konzumacija ribe, a ovaj Lavovski videorecept od Polleo Sporta pokazat će vam kako spremiti losos s kus-kus popečcima. Losos je odličan izvor proteina, kao i važnih omega-3 masnih kiselina koje pospješuju zdravlje kardiovaskularnog sustava i mozga. S druge strane, kus-kus je namirnica također bogata esencijalnim nutrijentima poput selena, kalcija, magnezija, […]

Apsolutno obožavam sirove energetske kuglice. Zašto? Zato što se lako i brzo pripremaju, za izradu treba svega par jednostavnih sastojaka, izuzetno su zdrave i jako hranjive. Danas sam odlučila podijeliti s vama moje trenutno omiljene sirove kuglice napravljene od limuna, prepune zdravih sastojaka. Ove kuglice podići će vaš imunitet, napuniti vas energijom i brzo zasititi. […]

Lavovski recepti by Polleo Sport za vas su pripremili videorecept za savršeni smoothie, kojeg možete napraviti za doručak ili međuobrok, jer će vam dati veliki energetski “boost”. Za one koji ne znaju, protein konoplje je najbolje izbalansiran biljni protein, sadrži svih 20 aminokiselina uključujući i svih 9 esencijalnih, odnosno onih koje ljudsko tijelo ne može […]

Kaiserschmarn, kod nas još poznat i kao carski drobljenac, zapravo je ‘zdrobljena’ palačinka koja je ime dobila prema austro-ugarskom caru Franji Josipu I. koji je također uživao u ovaj palačinki tijekom svog dugog života. Uživajte i vi poput cara ili carice i pripremite si ovaj lavovski recept od Polleo Sporta.   Sastojci: 300g brašna 1 mjerica […]

Proteinske palačinke jedna su od najomiljenijih poslastica mnogih vježbača. U ovom lavovskom videoreceptu od Polleo Sporta pogledajte kako se brzo i jednostavno prave ove ukusne palačinke, koje možete pripremiti za doručak, ili se njima počastiti nakon napornog tjedna vježbanja.   Sastojci: 3 mjerice Myprotein pancake mix-a 200 ml vode 1 žličica kokosovog ulja po želji […]