Recepti

Odlučili ste unaprijediti svoje kulinarske vještine i istovremeno pripremiti nešto zdravo za ručak? Ako vam je dosadila priprema salata, tjestenine ili pečenog mesa, vrijeme je da zagrijete pećnicu i pripremite ukusne punjene tikvice pomoću našeg novog recepta! Tikvice su idealna namirnica za vježbače, a posebno za one koji su odlučili smršavjeti jer će vas zasititi […]

I dok smo ljeti nastojali provesti što više vremena u prirodi, hladniji jesenski dani stvoreni su za uživanje u toplini vlastitog doma u društvu najmilijih. Koliko god uživamo u aktivnom načinu života, sve nas povremeno uhvati želja za malo ljenčarenja, zar ne? 😉 Ponekad nam nema ništa draže od provođenja vikenda ispod tople dekice uz omiljeni film […]

Dosadili su vam uobičajeni sendviči ili zobena kaša kao doručak? Vrijeme je da isprobate nešto novo! Donosimo vam recept za avokado tost koji sadrži ukusnu kombinaciju jaja i namaza od avokada. Ovaj doručak osigurat će vam idealnu dozu proteina i zdravih masti za energičniji početak dana! Jaja se s razlogom nazivaju superhranom jer se u […]

Žurite na trening nakon posla i nemate vremena za konkretan obrok? Sve što trebate je uključiti blender i u njega ubaciti nekoliko zdravih namirnica kako biste dobili svoj pre-workout obrok. U ovom receptu zdravi sastojci su jabuka, banana i bademi, a tu je također i cimet koji će mu obogatiti okus i podsjetiti vas da […]

Iako nas vremenske prilike malo varaju ovih dana, svi znamo da uskoro slijedi pravo jesensko zahlađenje koje u nama budi želju za toplim obrocima, a posebno desertima. No ako ste osoba koja se prije posezanja za desertom pita “Treba li mi baš sada nešto slatko?”, za vas smo pripremili recept za fit palačinke od bundeve i […]

Dosadilo vam je uobičajeno naručivanje ili pripremanje pizze? I ovaj talijanski specijalitet možete odjenuti u jesensko ruho i pripremiti ga s pravom jesenskom namirnicom kao glavnim sastojkom – bundevom! Ova visoko nutritivna namirnica bogata je beta karotenom, koji se u vašem tijelu pretvara u vitamin A i tako pomaže u jačanju imuniteta i borbi protiv […]

Zaželjeli ste se slatkog, ali se bojite kojeg kilograma više? Ne trebate se brinuti jer smo u nastavku pripremili recept za fit keksiće od jabuke i zobenih pahuljica! Za razliku od klasičnih deserata punih šećera, ovi keksići pripremaju se s integralnim brašnom i zobenim pahuljicama koje sadrže brojne vitamine i minerale, odnosno tvari koje se ne nalaze […]

Obožavate li čokoladni smoothie i želite isprobati nešto novo, ali jednako ukusno? Kako biste dobili ukusan i zdrav obrok, ali i dalje očuvali okus svog omiljenog čokoladnog smoothieja, pripremite ovaj smoothie bowl kao obrok koji će svakom žličicom postajati sve slađi. Zobene pahuljice bogate su vitaminima B1 i B5 te magnezijem, fosforom, cinkom, manganom, selenom […]

Ako obožavate vafle, ali vam je dosadila priprema ove poslastice s uobičajenim sastojcima, za pravi jesenski međuobrok ili desert možete pripremiti ove ukusne vafle od sezonske namirnice – bundeve! Bundeva je visoko nutritivna i bogata beta karotenom koji se u vašem tijelu pretvara u vitamin A zbog čega pomaže u jačanju imuniteta i borbi protiv […]

Kada vam netko spomene pizzu, vjerojatno prvo pomislite na cheat obrok. No postoje i zdrave varijante pizze koje možete konzumirati bez grižnje savjesti. Za jednu od njih možete isprobati recept koji smo pripremili u nastavku, a s obzirom na to da ne sadrži šunku ili bilo koji drugi mesni proizvod, pogodna je za vegetarijance ili osobe […]