Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fit pizza: zdrava verzija omiljenog cheat obroka

Kada vam netko spomene pizzu, vjerojatno prvo pomislite na cheat obrok. No postoje i zdrave varijante pizze koje možete konzumirati bez grižnje savjesti. Za jednu od njih možete isprobati recept koji smo pripremili u nastavku, a s obzirom na to da ne sadrži šunku ili bilo koji drugi mesni proizvod, pogodna je za vegetarijance ili osobe koje ne konzumiraju meso.

Glavna dva sastojka ove fit pizze su šampinjoni i paprika, a ono što ju čini sočnom i ukusnom je mozzarella. Osim što jedna paprika srednje veličine sadrži 30-ak kalorija, bogata je brojnim vitaminima i mineralima za normalno funkcioniranje organizma, a sadrži čak 4 puta više vitamina C od naranče. Stoga ova pizza nije samo fit varijanta vašeg omiljenog cheat obroka, već može poslužiti i kao zdravi obrok za jačanje imuniteta i povećanje energije.

Zaželjeli ste se pizze, ali ne želite se udebljati? Ispecite ovu fit verziju omiljenog talijanskog specijaliteta i počastite se za sve naporne treninge bez ugrožavanja svog napretka. 😊

 

Sastojci:

Za tijesto:

1 šalica mlake vode

1 žličica aktivnog suhog kvasca

2 šalice integralnog brašna

1 žličica soli

 

Za pizzu:

300 g tijesta za pizzu

150 g umaka od rajčice

125 g mozzarelle

½ crvene paprike

½ zelene paprike

3-5 šampinjona

maslinovo ulje

Priprema:

  1. Napravite tijesto: pomiješajte vodu i kvasac u posudi, promiješajte smjesu i ostavite da stoji 15 minuta.
  2. Dodajte brašno i miješajte dok ne dobijete gustu smjesu, odnosno tijesto.
  3. Mijesite tijesto 5 minuta dok ne dobije čvrstu teksturu.
  4. Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva.
  5. Narežite papriku, gljive i mozzarellu.
  6. Na pobrašnjenoj površini razvaljajte tijesto u željenu debljinu.
  7. U lim za pečenje posipajte brašno dodajte i tijesto za pizzu.
  8. Rasporedite umak od rajčice i mozzarellu po cijeloj površini tijesta.
  9. Dodajte tanko narezano povrće.
  10. Pecite 15 minuta, a nakon toga prelijte pizzu s malo maslinovog ulja.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se