Punjene tikvice kao ukusna fit delicija
Odlučili ste unaprijediti svoje kulinarske vještine i istovremeno pripremiti nešto zdravo za ručak? Ako vam je dosadila priprema salata, tjestenine ili pečenog mesa, vrijeme je da zagrijete pećnicu i pripremite ukusne punjene tikvice pomoću našeg novog recepta!
Tikvice su idealna namirnica za vježbače, a posebno za one koji su odlučili smršavjeti jer će vas zasititi i spriječiti posezanje za nezdravim snackovima između obroka. Uz to su bogate vitaminima B i C te manganom i kalijem, a poznate su po tome što snižavaju kolesterol i tako štite zdravlje krvožilnog sustava. S obzirom na to da sadrže mangan, mogu ubrzati formiranje kolagena, čime čuvaju zdravlje zglobova i kože.
Pripremite ovu ukusnu deliciju od tikvica i uživajte u fit specijalitetu koji će omogućiti vašem tijelu da funkcionira na najbolji mogući način! 😊
Sastojci:
2 tikvice
1 crvena paprika
225 g mljevenog mesa
papar
100 ml umaka od rajčice
sir (opcionalno)
Priprema:
- Prepolovite tikvice i žlicom oprezno izdubite unutrašnjost.
- Narežite crvenu papriku na kockice.
- Poprskajte tavu maslinovim uljem u spreju i zagrijte ju na srednje jakoj vatri.
- U tavu dodajte mljeveno meso, papriku i pulpu od tikvica.
- Začinite smjesu paprom i solju te pecite uz povremeno miješanje.
- Kada je mljeveno meso pri kraju, dodajte umak od rajčice i pecite još 1-2 minute (ako želite, možete dodati malo naribanog sira).
- Lim za pečenje lagano poprskajte maslinovim uljem u spreju pa na njega stavite izdubljene polovice tikvica.
- Napunite tikvice mješavinom iz tavice.
- Pecite punjene tikvice 25 minuta na 200 stupnjeva.
DOBAR TEK! 😊
Premium
