MOTIVACIJA

Intervju s Lyle McDonaldom Još naveliko raspravljaju o tome povećava li vježbanje potrebu za proteinima. Što ti misliš o tome? Ova rasprava traje već 40 godina i po meni se neće u skorašnje vrijeme završiti. Kao i u drugim pitanjima, obje strane imaju podatke s kojima mogu poduprijeti svoja stajališta. U međuvremenu sportaši uopće ne […]

Scott Abel, veteran bodybuildinga, ima radikalan plan kako trening ruku pretvoriti u najbolji trening u tjednu kojim ćete sagorjeti na stotine kalorija. Ako se povodite za tradicionalnom petodnevnom podjelom treninga po skupinama, tada sigurno imate i dan za ručice u svom programu. Međutim, u tom danu postoji problem: Možda ćete dobiti mišićni odaziv na stimulaciju kojom ih […]

U goste nam dolazi Nikola Prugovečki, 20-godišnji prvak Hrvatske u bodybuildingu. Sport koji u našoj zemlji nije previše medijski eksponiran, stoga smo odlučili dovesti mladu nadu kako bi iz prve ruke čuli više o ovom sportu. Nikola, reci nam za početak kada si se odlučio za bodybuilding i zašto baš za taj sport? Za bodybuilding sam se […]

Rođen 9.11.1951 god. Bodybuilder koji je prvi puta viđen prilikom snimanja natjecanja mr.Olympia 1975. s tadašnjim prvakom Arnoldom Schwarzeneggerom u dokumentarnom filmu “Pumping Iron”, gdje se nadmetao s njim za prvo mjesto. Najpoznatiji je po ulozi Hulka u serijama i kasnije filmovima. Natjecanja 1971 Pro Mr. America — WBBG, Teen 1st[10] 1971 Teen Mr. America […]

“idol mi je bio, bagru mlatio…” Guverner bodybuildinga osjeća neumoljivu težinu vremena Schwarzenegger, koji će uskoro napuniti 70, pokazuje posljedice svoga života kao filmske zvijezde, bodybuildera i sportaša. Vrijeme juri Arnolda Schwarzeneggera i dostiže ga. Obično tijelo političara ne bi bilo vrijedno pažnje, ali Kalifornija svjedoči jedinstvenom trenutku: dekonstrukciji jednog od najvećih tijela svih vremena.U dobi […]

„Treniranje je poput života. Uvijek ima uspona i padova, ali ako razmisliš o tome što te spotiče, riješit ćeš problem ili ostvariti kompromis.“ Reg Park Ukoliko je vaš cilj razviti moćnu figuru koja će biti snažna kao što i izgleda, tada je najbolje slijediti primjer trostrukog osvajača titule „Mr. Universe“, Rega Parka. Arnold Schwarzenegger često […]

Zvijezde bodybuildinga znaju da najmasivnija i dobro proporcionalna figura jednog natjecatelja ne znači nužno da će on osvajati natjecanje za natjecanjem iz godine u godinu. Dugovječnost u ovome sportu neće vam osigurati ogromni mišići, spektakularna poziranja ili sama ishrana. Vrlo često je u ovome sportu zanemareno ono što konstantno nosi jednog vrhunskog bodybuildera do samog […]

Intervju sa Charlesom Poliquinom Manje ugljikohidrata u sportovima izdržljivosti? Pitanje Treneru, vaš nutricionistički pristup okrenut je manjem unosu ugljikohidrata (dalje u tekstu UH) i manjem unosu žitarica za većinu populacije. Ali što je sa sportašima koji se bave ekstremnim sportovima? Zar ne trebaju oni energiju iz UH-a? Odgovor Ovako. Sportaši koji se bave ekstremnim sportovima […]

Puno ime: Lee Marvin Haney Nadimak: “Totalee Awesome” Rođen: 11.11.1959. Mjesto rođenja: Sparttanburg, South Carolina, SAD Visina: 1.80 cm Težina: 111 kg Komentar: Lee Haney je posljednji Mohikanac klasičnog bodibilderskog zlatnog razdoblja u kojem su vladale klasične linije tijela. Haney je svojom masivnom strukturom odražavao prirodnu progresiju fizionomija, koje su mu prethodile trideset godina ranije. […]

Rođena: 12.11.1977 Mjesto rođenja: Houma, Lousianna Živi u : New Orleans, Lousianna Bračni status: udana Visina: 165 cm Težina: 58 kg (definirana) Trenutne aktivnosti: model, webmaster, bodibilder Najdraži hobi: vježbanje Najdraža hrana: makaroni sa sirom Glazbeni ukus: pop Najbolji dio tijela: kvadriceps Staž treniranja: 10 godina Kako si se zainteresirala za vježbanje i bodybuilding? Počela […]