Sportovi

Važnost pokreta i kretanja Kretanje, sve oko nas se kreće. Savladavanje prostora i prepreka kako bi se maknuli s točke A i došli do točke B. Potreban nam je pokret kao osnovni dio kretanja. Pokret se može raditi u bilo kojem zglobu ljudskoga tijela. Taj pokret i kretanje često zna biti bolno, ograničeno, neskladno i […]

ADAPTACIJA – MAGIČNA RIJEČ KOJU ČESTO ZABORAVLJAMO Svi smo mi robovi navika, kako u svemu tako i u treningu. Nije nam baš najugodnije mijenjati neke naše uvriježene rutine s kojima smo prije xy vremena stvorili neki rezultat i sad se držimo istog (što rezultata, što rutine) kao pijan plota. Sve bi to bilo super da […]

Puno mlađih kondicijskih trenera koji su tek krenuli na ovaj put pita me što je potrebno da budete vrhunski kondicijski trener. Kako ide taj put. Također kondicijski treneri koji već dugo rade ali žele poboljšati svoj opus, napredovati, naučiti će puno iz ovih pravila. Dati ću vam svoja načela, pravila po kojima živim i radim […]

Vježbanje u trudnoći je sebično? Sudeći prema informacijama koje sam dobila prilikom razgovora s nekoliko mladih majki, trudnoća je naporno, no neobično lijepo vrijeme iščekivanja nove male pridošlice u obitelj. Žene oduvijek rađaju, potpuno prirodna pojava i stanje. Stoga me (neugodno) iznenađuje što se trudnoća sve češće počinje tretirati kao- bolest. Nerijetko se trudnicu pokazuje […]

CLASSIC PHYSIQUE Zahvaljujući enormnom uspjehu koji je proteklih godina polučila relativno nova kategorija Men’s physique, IFBB / International Federation of Bodybuilding and Fitness je od ove godine predstavio još jednu kategoriju koja promovira estetski, atletski i fit izgled, nazvanu Classic physique. Kada se prije nekih 3 godine pojavila kategorija Men’s physique, bila je to odlična […]

ovo je moj posao iz snova koji volim Postoje određeni poslovi koji su samo poslovi ili su možda za nekoga samo poslovi na način da mora skupiti novac da bi plaćao životne troškove. To je u redu motivacija jer svi moramo od nečega živjeti. Možda osoba radi taj posao dok ne dođe do posla koji […]

PRSNA TEHNIKA PLIVANJA iliti ženski stil =) Kad netko spomene prsno, vjerojatno prva stvar koju pomislite je: glava van, peglanje vode i razgledavanje okoline no istina nije ni približna. Mislim da bi se većina trenera složila kako je prsna tehnika najkompleksnija od svih ostalih, a ako usporedimo s ostalim tehnikama daleko je najsporija od svih […]

Najčešće pogreške vježbača prilikom treninga:   1.Krivi ciljevi Potrebno je imati jedan glavni cilj, odnosno želju, te mnogo malih ciljeva koji nas usmjeravaju prema onom konačnom. Mali su ciljevi: odraditi trening danas jesti pravilno napraviti svaku vježbu maksimalno osjećati se bolje napraviti više i tako dalje Što više malih zadataka obavite i što više ciljeva […]

Street workout je sport za sve, od početnika koji svoje tijelo i mišiće tek trebaju osnažiti za izvođenje finalnih vježbi, do onih snažnijih koji već mogu izvesti neke vježbe. Ovaj članak smo osmislili kao presjek jednog street workout treninga te vam objasniti na koji način brat i ja treniramo i educiramo druge mlade ljude željnih postignuća […]

Uvod Uvijek u svijetu fitness postoje trendovi koji se zadrže duže ili kraće a često se neke stvari ponavljaju. Vrlo je bitno  procijeniti da li je nešto samo kratkotrajni trend koji ne daje neki veliki rezultat  ili je stvarno riječ o metodi ili načinu treninga koji izaziva fitness revoluciju. To možemo usporediti sa pjesmama. Imate […]