Savjeti

Jedan od glavnih uzroka umora tijekom vježbanja je manjak ugljikohidrata. Njihovom konzumacijom poboljšavaju se performanse i odgađa se umor za vrijeme treninga. Upravo zato bi svaki predani sportaš trebao pri ruci uvijek imati brzo rješenje koje će mu pomoći da maksimalno napreduje. Uzmimo za primjer trčanje. Kako tijekom duže aktivnosti mišići troše veliku količine glukoze, […]

Postoji razlog zašto vaš fitness program nije funkcionirao. Ili ako je funkcionirao, postoji razlog zašto ste vratili svu kilažu koju ste prethodno izgubili. Prije nego počnemo s tim, razmislite o ovome na trenutak – zašto danas toliko ljudi i dalje ne uspijeva postići željene rezultate, makar imamo sve izvore informacija, dodatne naprave i aplikacije nadohvat ruke? Ne […]

Stigla nam je i nova godina, ovaj put baš u ponedjeljak. Ako ste godinama kretali u životne promjene od nove godine ili ponedjeljka pa nikako da krenete, sad vam se baš poklopilo pa više nema izgovora. Nije bitno jeste li samo pretjerali s kolačićima i francuskom salatom preko blagdana pa natukli dvije-tri kile viška, borite […]

Mnogi ljudi pokušavaju izgubiti težinu na način da smanjuju udio ugljikohidrata i masti u svojoj prehrani, ali povećavaju unos proteina. Stoga, neki počinju jesti proteine u neograničenim količinama. No, koliko je to zapravo dobro? Zašto su proteini dobri za nas? Budući da se proteini razgrađuju sporije od ugljikohidrata, osjećaj sitosti nakon jela traje puno duže nego da, […]

Proseries Protein Cookie je odlična zdrava poslastica s čokoladnim preljevom. Dolazi u tri neodoljiva okusa: tamna čokolada, bijela čokolada i mliječna čokolada. Sjajno je rješenje za sve one koji vode brigu o svome tijelu, a uhvatila ih je snažna želja za slatkim. Osim toga, prava je poslastica za sve ljubitelje čokolade s visokim udjelom proteina. […]

Svi posjetitelji koji se ove subote 20. siječnja 2018. zateknu u Zagrebu, u Arena Centru, svjedočit će potpuno drugačijoj viziji fitnessa. Reebok i Polleo Sport zajedno kreću u misiju promicanja kretanja, pravilne prehrane, vježbanja i aktivnog načina života kroz novi koncept Reebok FitHuba; koji će se zvati FitZone by Polleo Sport. Suradnju su zajedničkim rušenjem […]

U današnje vrijeme jedan od glavnih razloga zašto početi vježbati je zlatna krilatica: „Što više vježbaš, češće ćeš se zabavljati u spavaćoj sobi s upaljenim svjetlima.“. Neki ljudi na ovakve izjave odmah kopaju oči i tvrde kako to nema smisla te da fizički izgled nema nikakve veze s tim. Nonsense… Kao začudo, to govore ljudi kojima je […]

U Polleo Sport su stigle nove Nike Metcon 4 tenisice! Iako su na prvi pogled vrlo slične prethodnom modelu, na njima su napravljena znatna poboljšanja s kojima je Nike otišao još jedan korak naprijed u kreiranju vrhunskih tenisica za trening. Najbolje značajke Metcon 3 tenisica ovdje su dodatno unaprijeđene, tako da Metcon 4 tenisice garantiraju puno […]

Ako su indijski oraščići vaša omiljena zdrava grickalica ili ukusan dodatak zobenoj kaši za doručak, vrijeme je da ih probate u obliku jednako zdravog maslaca. Myprotein maslac od indijskih oraščića s vanilijom prirodni je izvor proteina, zdravih ugljikohidrata i masti, napravljen od prženih indijskih oraščića. Ovaj ukusan maslac predstavlja vrhunski obrok za sve koji se bave fizičkim […]

Ako brzinski potražite na internetu savjete poput ”Kako spriječiti blagdanske kilograme”, naići ćete na brdo rezultata (2,3 milijuna) vezano uz tu temu. I svaki od rezultata donosi različite smjernice; neki samo 5 savjeta, neki 10, pa zašto ne onda i 30 i više? No, šalu na stranu, ali činjenica je da ne trebamo 10, 20 ili […]