Savjeti

Kao što smo najavili, po prvi put u samom centru Zagreba, na atraktivnijoj lokaciji u Maksimiru (kod glavne bine, ‘Vidikovac’) u sklopu Hrvatskog fitness festivala / CRO FIT FESTa 14 održat će se: CRO FIT FEST OPEN 14 – natjecanje u muškom bodybuildingu, classic bodybuildingu, physique-u, ženskom body-fitnessu i bikini-fitnessu. Bit će to službeno bodybuilding […]

CRO FIT FEST / Hrvatski fitness festival promovira fitness, zdrav način života i povezuje natjecanja rekreativaca i sportaša. Pozivamo vas da u iduću subotu 07.06.2014.g. u centru Zagreba, na najatraktivnijoj lokaciji u Maksimiru (glavna bina, kod ‘Vidikovca’) sa početkom u 9.00 h dođete i vježbate, pogledate brojna sportska natjecanja, naučite nešto novo o fitness treningu […]

Hrvatski fitness festival – CRO FIT FEST 14 održan je ovu subotu 07.06. u Maksimiru. Ovo cjelodnevno događanje organizirano je po drugi puta s ciljem promoviranja fitnessa, zdravog načina života te povezivanja natjecanja rekreativaca i sportaša. Organizatori ovog događanja uspjeli su pokrenuti brojne sugrađane na rekreativno bavljenje sportom i uputiti ih u zdravi(ji) životni stil, omogućivši […]

Tjelovježba je svakako najfunkcionalniji način da izgubite kile. Od svih tipova tjelovježbe, vježbe izdržljivosti su najučinkovitije. Danas postoji različiti kondicijski i funkcionalni programi treninga koji obuhvaćaju sve grupe mišića, a baziraju se na više serija s mnogo ponavljanja i kratkim odmorima. Takve vježbe povećavaju izdržljivost, ali i izazivaju pojače znojenje, čime izbacuje štetne tvari i […]

Stara izreka kaže da pametan uči na tuđim greškama, a glup na svojim, dok druga tvrdi suprotno – učiti iz tuđeg iskustva (i pogrešaka) isto je kao i pokušati biti sit od ručka koji je netko drugi pojeo! E, sad, da ne bismo išli u takve krajnosti, možda je najbolje pronaći neki srednji put. Zato […]

Priroda, patentirana za vrhunske uspjehe Slijedeći posljednje svjetske prehrambene trendove, osluškujući it-potrošače i legendarnog Jima Morrisa koji osvaja vrhunske pozicije na svjetskim natjecanjima u poodmaklim 70-im godinama života, a ne smijemo zaboraviti ni legendarnog Carl Lewisa, donosimo promjenu u vaš stil prehrane premijernim predstavljanjem dolaska Naturya® spektra proizvoda superhrane na hrvatsko tržište organske prehrane. Ne […]

Ako ste poželjeli nešto slatko, no ne želite konzumirati nezdrave šećere, upoznajte se s lucuma prahom. Okus lucume u prahu sličan je kombinaciji batata i javora (karamela). Najvažnija je činjenica da sadrži antioksidanse i mnoštvo vitamina. Često korišten u suptropskim područjima, sušeni prah odličan je način za zaslađivanje hrane. Voće raste na drvetu imena Pouteria […]

Neki ljudi kažu kako je moguće udebljati se od kardio treninga. Ta tvrdnja nije istinita. Kardio trening ne utječe direktno na povećanje tjelesne težine. Količina masnoća u tijelu povećava se kada je količina energije koja ulazi u tijelo veća od količine koja izlazi. Postoje određene situacije kod kojih kardio trening, zajedno s nekim drugim navikama, […]

U posljednje vrijeme dobivam mnogo upita kako smršaviti (izgubiti potkožno masno tkivo), pa evo jedan tekst na tu temu. Kako smršaviti i riješiti se viška masnih naslaga? Više je važnih faktora koje trebamo uvrstiti u svoj režim kada je riječ o skidanju viška potkožnih masti, a to su: prehrana, težinski trening (u teretani ili kod […]

Osjećate da trening više nije zabavan kao prije? Potrebno vam je tjedan dana da se odlučite posjetiti teretanu i još toliko da zaista tamo i odete? Najradije biste ostali u pidžami ispred TV-a misleći kako preskakanje (nekoliko) treninga neće utjecati na već postignuti rezultat? Najvjerojatnije ste došli do tzv. motivacijske blokade. Svi vježbači se tako ponekad […]