Savjeti

Nedavno sam mjerio količinu tjelesnih masnoća jednoj ženi zato što nije bila zadovoljna brojem koji je dobila od osobnog trenera. Možda ste i vi bili u napasti zatražiti istu stvar. Nema ništa pogrešno u tome, no iz toga se vidi nerazumijevanje značenja nečijeg postotka masnoća u tijelu te načina na koji se dolazi do te […]

Jeste li čuli novosti? Girly Fitness kreće u novi projekt pod nazivom”Girly Fitness Workout”. Od ponedjeljka 01.09.2014 u fitness centru 2Life, u Stenjevcu (Zagreb), s početkom u 20.00 h, održavat će grupne treninge namijenjene ženskoj populaciji (no, bez brige, cure primaju i muške članove koji žele postati dio ove lijepe skupine). Dobro došli su svi, […]

Donosimo vam pet savjeta za konzumiranje prave količine masnoća za vitko tijelo. Konzumiranje hrane koja sadrži različite vrste masnoća siguran je način za pripremanje ukusnih obroka, održavanje zdravlja te postizanje optimalnog sastava tijela. U slučaju da ste odrastali u okruženju u kojem su postojale određene smjernice što se tiče unosa masnoća i slušali razne glasine […]

Najnovije studije pokazuju kako je pretilost povezana s povećanim rizikom razvoja 10 uobičajenih oblika raka. Prema nedavnoj studiji magazina “Journal of the American Medical Association” više od trećine populacije SAD-a je pretilo. Dok istraživanja pokazuju kako pretilost povećava rizik od srčanih oboljenja, osobito udara, dijabetesa i raka, najnovije britansko istraživanje objavljeno u uglednom “Lancet-u” pomnije se […]

Želite li znati što je najbolje napraviti kako biste poboljšali zdravlje, snagu i tjelesnu formu? Nemojte se zabrinjavati. Ako vježbate i zdravo se hranite, nije važno koliko je vaš pristup nesavršen – već ste na pola puta do uspjeha. To je zato što većina pravila za treniranje koja biste trebali slijediti nisu istinita. U nastavku […]

Cassia ili Cejlon? Istraživanja pokazuju zdravstvene koristi od obje vrste cimeta, no vaše osjetilo okusa će vjerojatno preferirati cejlonski cimet. Koja je razlika? Postoji nekoliko vrsta poznatog začina, no dvije najraširenije su Cassia cimet i cejlonski cimet. Razlika je zapravo veća nego što mislite – ne radi se čak niti o istoj biljci. Zdravstvene dobrobiti […]

Saznajte zašto vječni trbušnjaci neće izgraditi pločice na vašem trbuhu i što biste trebali raditi umjesto toga! Uobičajeni vježbački mit je da je najbolji način da izgradite pločice beskrajno vježbanje trbušnjaka. Da je to toliko lako, svi bismo izgledali poput grčkih božanstava, no u stvarnosti je za postizanje Adonisovih trbušnjaka potrebno mnogo više. Vježbajte na […]

Kada nam se pokvari naš limeni ili razboli četvoronožni ljubimac problem rješavamo odlaskom mehaničaru ili veterinaru. Također, kad nas boli zub, logično je da ga nećemo sami popravljati, nego ćemo otići kod profesionalca – stomatologa. Zašto onda, kada je u pitanju nešto tako važno, odnosno najvažnije na svijetu, a to je očuvanje i unapređenje našeg […]

CRO FIT FEST / Hrvatski fitness festival promovira fitness, zdrav način života i povezuje natjecanja rekreativaca i sportaša. Prvi put bio je uspješno predstavljen 2010.g., u Zagrebu na jezeru Jarun: [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=rX72JVOo6d8] Ove godine organizatori nastavljaju s istim ambicijama i željom da, kako tvrde, postanu još bolji te svim sportašima i rekreativcima ponovno pruže priliku da pokažu […]

Po prvi put, na CRO FIT FEST-u 14 svoje će vještine prikazati i Hrvatski Street Workout Savez (koji u HR okuplja 30 timova) te će se zahvaljujući suorganizatorima Marinu Bašiću, Saši Grošiću i Robertu Buronjiju (osnivač Balance program fit & health) predstaviti i Crossfit Zagreb! Street workout Osnova street workouta su bodyweight vježbe ukomponirane u freestyle […]