Savjeti

Good morning Ovu vježbu koristim pred kraj treninga za zadnju ložu i gluteus. Radim je u rasponu od 20 do 40 ponavljanja Opterećenje namjestim tako da mi nije preteško obzirom da su gluteusi i zadnja loža prethodno odradili teže vježbe kao što su na primjer mrtva dizanja, leg press te obrnuti iskorak na smith spravi […]

Medicinke su teške lopte koje ne mogu odskakivati budući su punjene s vodom ili pijeskom. Ovakve gumene medicinke odlične su za treninge s opterećenjem, te omogućavaju bolju fleksibilnost i agilnost.   SPORTOVI KOJI KORISTE MEDICINKU Koriste ih najčešće boksači i trener stručnjaci za borilačke sportove za poboljšanje snage trbušnih mišića. To se postiže ispuštanjem lopte na trbuh borca, […]

Odlična vijest za sve ljubitelje OPTIMUM NUTRITION proizvoda! Optimum Nutrition je svjetski poznata marka specijalizirana za proizvodnju sportske prehrane. Nakon odličnog Gold Whey proteina, za kojeg svi znate, ON je odlučio nagraditi svoje vjerne sportaše i lansirati novi proizvod Protein Whey na tržište. Radi se o proteinu sirutke sa niskim udjelom masti i ugljikohidrata. Ova nova […]

Trenirali ste sa svim mogućim utezima, šipkama i ostalim rekvizitima u teretani? Vrijeme je da isprobate način treniranja snage: s girjama! Girja (eng. Kettlebell) je poznat i pod nazivom rusko zvono, budući su ga koristili ruski vojnici u svojim kondicijskim treninzima. Naime ovaj rekvizit napravljen od lijevanog željeza koji izgleda poput zvona ili kugle sa […]

Boksačke vreće odličan su način podučavanja mladih sportaša osnovama boksa i ostalih borilačkih vještina. Trening na boksačkoj vreći potiče bolju kondicijsku spremnost, mišićnu izgradnju te poboljšanje pokretljivosti i koordinaciju tijela. Bilo da ste početnik ili već znate neku od mnogobrojnih borilačkih vještina, boksačka vreća će vam dobro poslužiti kao samostojeći rekvizit uz koji možete odraditi samostalni […]

Ako tražite zdravi poklon, na pravom ste mjestu!  Što se vrijeme blagdana bliži, sve je manje ideja što pokloniti ovog Božića! Budite jedinstveni u ovogodišnjem darivanju i razveselite vašu curu, dečka, člana Vaše obitelji ili samog sebe! 🙂 Predstavljamo vam odličan Božićni poklon paket za sve ljubitelje sporta i zdravog života po vrlo povoljnoj cijeni […]

Višak masnih zaliha je nešto čega bi se većina nas htjela riješiti! 😉 Redoviti odlasci na treninge i intenzivno vježbanje nekada nisu dovoljni da bi otopili sve one zalihe koje smo nakupljali godinama. Upoznajte 2 proizvoda koje će vam olašati rješavanje vaših masnih zaliha i vratit vam samopouzdanje: CLA i l-karnitin.   CLA CLA (konjugirana […]

Brand koji je izašao van granica Lijepe Naše i koji ubrzano stječe međunarodnu popularnost, brand koji osjeća što današnjim ženama treba i za čim žude te koji svojom avangardom ostavlja bez daha… A sve to je proizašlo iz ruku kreativne dizajnerice Tamare Ivić, bivše sportašice i masterminda branda Zoe Leggings. Sve je krenulo 2012. godine […]

Bugarski Tribulus – što je to zapravo? Tribestan je nehormonski prirodni biljni proizvod izrađen iz biljke Tribulus terrestris L. Bulgaricum. Ovaj proizvod se koristi kao stimulator za muškarce i žene te sredstvo za jačanje snage organizma, vitalnosti i izdržljivosti. Tribestan dokazano poboljšava seksualne funkcije, tako to kod muškaraca povećava libido i produžuje vrijeme erekcije, dok […]

Trenirate naporno, pratite i pazite na svoju prehranu, ali se rezultati i dalje skrivaju kao zmija noge. Možda su neke od ovih loših navika razlozi za neuspjeh? Da bi uspio u svojem fitness naumu, važno je da sav trud koji ulažeš u trening i prehranu budu potkrijepljeni dobrim navikama, svakodnevnim sitnicama na koje inače ne […]