Povezani članci

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Mršavljenje 4 minuta

[VIDEO] Vježba za ramena: stojeći rameni potisak šipkom

Razvijte svoja ramena i istaknite vitki struk! Lijepo razvijena ramena, pored lijepo razvijenih leđa, doprinose izgledu uskog i tankog struka, te lijepih ruku. Osim toga, omogućuju i pravilno držanje. Tako da bi se svatko ukoliko želi lijepu i zdravu figuru, trebao posvetiti i razvoju svojih ramena. stojeći rameni potisak šipkom Najdraža vježba i […]

Dora Adanić 29.02.2016.

Mršavljenje 3 minuta

[VIDEO] Good morning vježba za guzu i noge

Good morning Ovu vježbu koristim pred kraj treninga za zadnju ložu i gluteus. Radim je u rasponu od 20 do 40 ponavljanja Opterećenje namjestim tako da mi nije preteško obzirom da su gluteusi i zadnja loža prethodno odradili teže vježbe kao što su na primjer mrtva dizanja, leg press te obrnuti iskorak na smith spravi […]

Dora Adanić 25.01.2016.