Savjeti

Kako bi u teretani pokazali svoju jačinu i impresionirali druge, bodybuilderi rade svakakve prilično rizične, možda i previše opasne stvari. Iako je i normalna oprema za vježbanje više nego dovoljno za izgradnju masivnog stasa, iz samo njima poznatih razloga, neki ljudi pokušavaju isprobavati vlastite metode. Jedan od takvihi “inovatora” je i bodybuilder iz priloženog videa, […]

Ovaj trening ima svrhu pomoći vam u topljenju masti i izgradnji mišića i izdržljivosti u privatnosti vašeg doma. HIIT, odnosno intervalni trening visokog intenziteta je oblik kardio treninga tijekom kojeg se izmjenjuju intervali treninga visokog intenziteta s onima niskog intenziteta. Prednost koju donosi ovaj trening je gubljenje puno kalorija u kratkom vremenu, tako da je […]

Kako biste uspjeli smanjiti dodatni sloj masnoće i postigli izgled majstorski izgrađenih mišića morate se držati nekoliko strogih pravila. Ovaj kratki popis uključuje nekoliko važnih koraka koji će vam pomoći na putu prema boljem izgledu. Ako ćete se pridržavati ovih jednostavnih pravila, uspjeh je zajamčen. 1. Nemojte pretjerivati s proteinima Iako je istina da vaše […]

Pogledajte ovih pet kontroverznih i prilično šokantnih dokumentaraca o hrani koju većina od nas svakodnevno konzumira. Iako velik broj zabrinjavajućih podataka o hrani i njezinoj proizvodnji znamo, i dalje je teško boriti se sa stečenim navikama koje nisu najzdravije.   1. Food, Inc. (2008) Hrana koju danas jedemo se drastično razlikuje od hrane koju su […]

Švicarski fitness model Andrina Santoro svojim je lijepim tijelom prikupila velik broj obožavatelja na društvenim mrežama. Oduvijek je gajila veliku ljubav prema sportu, tako se bavila baletom, salsom i plesom na šipci. U mladosti je bila jako mršava, stoga je htjela izgraditi tijelo s oblinama. Zbog zdravstvenih tegoba počela se baviti dizanjem utega prije par […]

Snimka prikazuje ženu koja pozira pred kamerom i ponosno pokazuje svoje mišiće. Odjevena je u uske gaćice s natpisom: “No Days Off”. Mlada bodybuilderica iz Amerike tvrdi da ima približno nula posto tjelesne masti. Svojim primjerom izazvala je burnu raspravu na internetu. Korisnici društvenih mreža postavili su pitanje – je li takvo stanje opasno za […]

Kupili ste prekrasan poklon koji zaslužuje da bude vrhunski prezentiran prije nego što bude uručen vašoj boljoj polovici, prijatelju ili kolegi s posla. Želite da ovaj put vaše zamatanje bude mrvicu posebnije nego prošlih godina. Onda se pripremite za dobru vijest – imamo rješenje! U priloženom videu saznajte tri brza i kreativna rješenja za pakiranje […]

Dizanje utega ponekad može dovesti do neočekivanih i opasnih situacija. Dobro je kada takve nezgode dovedu samo do toga da se dobro nasmijete. Pronašli smo primjere najluđih nezgoda pri dizanju utega. Je li se i vama nešto slično dogodilo?      

Mladi bodybuilder Romario Dos Santos Alves želio je što više nalikovati junaku iz stripa “Hulk”. Ugrozio je svoje zdravlje ubrizgavanjem opasne kombinacije ulja, alkohola, tj.sintola u bicepse. Rezultati su bili šokantni – zamalo su mu obje ruke amputirane. Romario je nakon shvaćanja životne pogreške zapao u velike psihičke probleme, a čak je razmišljao i o […]

U suradnji sa Zoe Leggings, Polleo Sport odlučio je ovog prosinca razveseliti sve ljubiteljice fitnessa i fitness mode novom, limited edition kolekcijom najomiljenijeg brenda tajica. Nakon kolekcije Adrenalin, od 16. prosinca u Polleo Sport poslovnicama i na webshopu dostupna je jedinstvena kolekcija – Skin&Touch. Novi modeli inspirirani su hrabrošću i ljepotom žena, a u ekskluzivnoj […]