Savjeti

ŠTO JE KARDIO TRENING Kardio trening u rekreativnom vježbanju najčešće je povezan s cikličkim monostrukturnim sportskim aktivnostima (trčanje, veslanje, biciklizam, brzo hodanje, itd.), a s ciljem redukcije masnog tkiva. Da li je to primarna funkcija kardio treninga, i koje sve aktivnosti možemo povezati s kardio treningom? Brojna su pitanja i rasprave na temu kardio treninga […]

Odlična je stvar kada u teretanu možete ići s prijateljem, pa jedan drugome pomažete pri izvođenju određenih vježbi s teškim utezima. No, biti gym partner nosi i svoje obveze, a to je da pazite da se vašem partneru ništa ne dogodi. Upravo na to nije pazio neslavni “junak” iz ovog videa, koji je svoju ulogu […]

Flasteri su neizostavni “rekviziti” svakog doma, koji su nam još od djetinjstva služili kao prva pomoć u sanaciji malih rana, opekotina ili za prekrivanje žuljeva. No, poznati ruski youtube blogger poznat pod nadimkom “Crazy Russian Hacker” u videu je pokazao puno bolje načine kako se mogu iskoristiti flasteri i tako biti učinkovitiji. Pogledajte njegove super […]

U ovo predbožićno vrijeme veliku pažnju bodybuilderske zajednice u SAD-u privukao je Albie Mushaney, koji je poznat i po nadimku “Big Bad Santa”. Riječ je o čovjeku koji svojim izgledom neodoljivo podsjeća na Djeda Mraza, no ovaj djedica je ipak nešto drukčiji, jer umjesto darova podiže teške utege. Albie je počeo vježbati prije nekoliko godina […]

Pripremili smo listu kvalitetnih provjerenih vikend-filmova za sve one koji su od trenutka kada su prvi put pogledali Rockyja postali fascinirani s borilačkim filmovima. Akcija, drama, emocije, vrhunski glumci, redatelji i izvrstan soundtrack – sve su to karakteristike jako dobrih suvremenih filmova koje morate pogledati.   1. Warrior (2011) Ova sportska drama držat će vašu […]

Agresivna industrija koja sve više reklamira brojne pilule i različite metode povećanja penisa, sigurno vam je barem malo povećala anksioznost koju uzrokuje pitanje – je li veličina bitna? Istraživači su odlučili pronaći odgovor na škakljivo pitanje – tko ima najveći penis? Izdvojili su deset zemalja koje mogu biti jako ponosne radi dobivenih statistika. Donosimo vam […]

Mladi profesionalni dizač utega, Iranac Sajad Gharibi (24) zbog svoje je fizičke konstrukcije postao internetska senzacija. Sajad svakodnevno trenira kako bi imao nabildano tijelo, a teži čak 156 kilograma. Gharibi je postala popularan među Irancima nakon što je počeo objavljivati Instagram slike i video klipove sebe kako radi flexing i dizanje utega.   Im the […]

Fitness Model Helmut Strebl u 48-oj godini izgleda nevjerojatno. Koliko posvećenosti i upornosti je potrebno da bi se stekao takav izgled? To najbolje otkriva rečenica koju je napisao na svojem Facebook profilu, a ona glasi: “Bodybuilding i fitness su moj život”. Helmut tvrdi da je sam izgradio ovakvo tijelo bez steroida i ilegalnih droga. S […]

Božić i Nova godina kucaju na vrata, a kako je već uobičajeno, većina ljudi poklone za svoje najdraže kupuje u zadnji trenutak. Kako bi vam olakšali potragu za kupovinom najboljeg poklona za vašu prijateljicu, djevojku, ženu, Polleo Sport pripremio je prigodni poklon paket ZOE. U paketu se nalaze jako popularne i elegantne “high performance” Rush Leggins […]

Svi mi radni i vrijedni ljudi imamo ponekad želju uzeti pauzu od napornog posla. Neki od razloga za uzimanje bolovanja su temperatura, obiteljski problemi ili tragedija u obitelji. No, ponekad neki nemaju ozbiljan i uvjerljiv razlog i odlučuju  se uzeti lažno bolovanje kako bi našli trenutak mira i barem malo napunili baterije za nadolazeće borbe i […]