LIFESTYLE

Svi želimo povećati mišićnu masu, poboljšati definiciju ili smršavjeti, ali mnogi od nas ne obraćaju pažnju na sam izgled puta do tih ciljeva. Ono što je važno je da shvatite kako vaše tijelo radi tijekom treninga, odnosno kakve pokrete izvodite. Zbog toga je važno upoznati se s pojmom koji mnogi određuju kao “raspon pokreta”. Riječ […]

Ako se osjećate ugodnije kad vježbate unutar svoja četiri zida nego kada slušate tuđe “urlike” u teretani, imajte na umu da to uopće nije loše. Iako smo društvena bića, ponekad volimo vrijeme provoditi sami, posvetiti se sebi i raditi na vlastitim ciljevima u mirnom okruženju. Kućni treninzi mogu biti jednako učinkoviti ako dobro “zagrizete” i date sve […]

U nekim slučajevima, brojanje kalorija može biti opasno i štetno za naše mentalno, kao i za naše fizičko zdravlje. Kod ovakve prakse, pojedinci imaju tendenciju biti opsjednuti kalorijama i početi ih brojati u potpuno krivu svrhu. U početku se može činiti bezopasnim, no s vremenom ovo ponašanje može dovesti do opsesivnog brojanja i mentalnih poremećaja […]

Odabir odjeće za vježbanje za jedan dobar dio vježbača je samo pitanje estetike. Želimo imati tenisice koje nam se sviđaju, majicu, tajice ili hlače koje nam (koliko-toliko) dobro stoje. I to je, naravno, razumljivo. Svi volimo nositi ono što nam se sviđa i u čemu se osjećamo dobro. U ovom članku ćemo se osvrnuti na […]

Gusta magla, gaženje po otpalom lišću i niže temperature mnogima nisu omiljena atmosfera za jutarnju šetnju, jogging ili put do posla. No nemojte misliti da je jesen vaš neprijatelj…  Iako vas obgrljuje hladnoćom, imajte na umu da je to ipak zagrljaj, a na vama je da joj ga uzvratite. Kada prihvatite ono što vas okružuje, […]

Članak 1. Priređivač Zoe giveawaya je Polleo Adria d.o.o., Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB:12791380945. Članak 2. Giveaway se održava u razdoblju od subote, 16. listopada u 10:00 sati do četvrtka, 21. listopada 2021. godine u 13:00 sati na Facebook stranici Building-body.com.. Članak 3. Pravo sudjelovanja imaju svi koji u razdoblju trajanja giveawaya zaprate Building-body.com Facebook stranicu, lajkaju […]

Da biste uspješno smršavjeli, važno je pažljivo planirati trening. Dobro isplanirana rutina vježbanja može ubrzati proces sagorijevanja masti, pa čak i poboljšati definiciju mišića. Od vrste treninga koju odaberete da biste postigli svoj cilj, svaka je sitnica važna kada želite smršavjeti. Mnogi ljudi provode sate u teretani i na traci za trčanje, ali još uvijek […]

Masno tkivo obično je u svijetu fitnessa glavni neprijatelj. Velika količina masnog tkiva smatra se nezdravom, neprivlačnom i često je predmet ismijavanja u teretanama. Na sreću, nitko nije savršen, a masno tkivo u nekim je slučajevima neophodno za vaše svakodnevno zdravlje. Također, postoje mnoge rasprave oko toga možete li biti fit ako imati povećani postotak […]

U posljednje se vrijeme sve glasnije priča o tome koliko su važni prihvaćanje i ljubav prema vlastitom tijelu te općenito pozitivan stav prema vlastitom body imageu. Ljubav prema vlastitom tijelu temelj je za zdrav odnos sa samim sobom. Upravo tom mišlju se u kreiranju nove kolekcije vodio Zoe team, a danas vam ekskluzivno predstavljamo novu […]

Listopad je mjesec koji je, na globalnoj razini, posvećen borbi protiv raka dojke. Iako je svjesnost o ovom vrlo važnom javnozdravstvenom problemu važno razvijati svakodnevno, u listopadu se održavaju brojne aktivnosti i kampanje kojima se nastoji povećati svijest svih građana o važnosti ranog otkrivanja i prevencije raka dojke. Također, danas, 7. listopada obilježavamo i Nacionalni […]