LIFESTYLE

Imati pouzdanog partnera za vježbanje može biti velika stvar – međusobno bodrite jedni druge i na kraju postižete veći napredak u treningu nego što biste postigli da vježbate sami. Međutim, loš trening partner može biti ubojica svih vaših potencijalnih rezultata. Loše navike ili loš odnos s trening partnerom mogu ograničiti vaš napredak, sprječavajući vas da […]

Kada vam netko spomene trening, vjerojatno prvo pomislite na izgradnju mišića, povećanje izdržljivosti ili poboljšanje izgleda. Naravno, tjelovježba može poboljšati vaše fizičko zdravlje i tjelesnu građu, smanjiti vaš struk, poboljšati vaš seksualni život, pa čak i dodati koju ekstra godinu vašem životu. No to nije ono što motivira većinu ljudi da ostanu aktivni. Ljudi koji […]

Fizička aktivnost i mentalno zdravlje idu ruku pod ruku. Ako imate zdrave obrasce razmišljanja i pozitivnu mentalnu energiju, lakše ćete se natjerati na trening i odraditi ga onako kako ste zamislili. S druge strane, fizička aktivnost potiče izlučivanje određenih hormona koji čuvaju naše mentalno zdravlje i smanjuju rizik za razvoj Alzheimerove bolesti. Zbog toga je važno […]

Ako ste tijekom ljetnih mjeseci napravili malu pauzu od treninga i dopustili tijelu da se odmori kako bi bilo spremno za sve izazove koji su ove jeseni pred vama, sigurni smo da ste jedva dočekali povratak svojoj trening rutini. Možda ste ovih dana odlučili stati na kraj nezdravim navikama i tek ste se upustili u […]

Odabrali ste idealne tenisice za trčanje, ali niste sigurni kada njihova funkcija oslabljuje? Kada je riječ o trčanju, kvalitetne tenisice neophodne su za postizanje dobrih rezultata. Ponavljajuća priroda trčanja zahtijeva dodatnu pozornost na obuću kako bi se spriječile ozljede i povećala udobnost. Ako se pitate kada biste ih trebali zamijeniti drugim parom ili koji znakovi ukazuju […]

Početak dijete u svrhu poboljšanja zdravlja cilj je koji je vrijedan postizanja, ali može biti vrlo teško ostvariv. Izazovi će se pojaviti kada god započnete nešto novo, a osobito ako trebate mijenjati nešto u čemu uživate – hranu i piće. Ipak, sve dok ne pokušavate promijeniti sve odjednom, možete postići svoj cilj. U nastavku otkrijte nekoliko taktika da započnete […]

Život bez glazbe ne bi imao previše smisla, a sigurni smo da će se s nama složiti čak i oni koji se srame prepustiti se ritmu. Glazba može potaknuti širok spektar emocija bez da ste toga svjesni: može vas rastužiti, razveseliti, razbjesniti ili čak imati terapeutski učinak. Budući da ima veliki utjecaj na vašu psihu, glazbu […]

Danas obilježavamo Svjetski dan srca, dan kada se svi moramo prisjetiti koliko nam je važan taj organ čija nas aktivnost održava na životu. Barem na današnji dan moramo malo razmisliti koliko brinemo o našem srcu, ali i o srcima naših bližnjih. Živimo li zdravo, pušimo li, vježbamo li redovito, hranimo li se pravilno i jesmo […]

Ponekad zbog svih životnih obaveza zanemarimo na prehranu i tražimo najbrža rješenja koja nisu uvijek zdrava. Pecivo iz pekare uvijek je češće na našim jelovnicima nego cjeloviti obrok kada se gušimo od obaveza, što nije dobro za vas ako želite izgubiti na tjelesnoj težini ili očuvati zdravlje. Zbog toga smo u nastavku izdvojili nekoliko strategija […]

PRAVILA NAGRADNE IGRE BACK TO (HOME) GYM   Članak 1. PRIREĐIVAČ  Priređivač nagradne igre „Back to (Home) Gym!“ (u daljnjem tekstu: Nagradna igra) je Polleo Adria d.o.o. Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, OIB: 12791380945, MB:02751968, (u daljnjem tekstu: Priređivač).   Članak 2. TRAJANJE NAGRADNE IGRE Nagradna igra počinje 05.10.2021. u 10:00 sati (po hrvatskom vremenu) i traje […]