LIFESTYLE

U Europi smo po debljini stanovnika na petom mjestu. Prema službenim zdravstvenim podacima u RH, prekomjernu težinu ima 63% muškaraca i 54% žena, te sve više djece. Podaci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo pokazuju da 63% muškaraca i 54% žena ima prekomjernu težinu. U kategoriji pretilih po podjednakih 20% zastupljeni su muškaraci i žene. Još […]

Dehidrirana većina Oslanjate li se samo na osjećaj žeđi, nećete uvijek popiti koliko je potrebno. Nesavršeni mehanizam s godinama je sve manje osjetljiv. Koliko nam je vode potrebno, najbolje znaju bubrezi. Zadaća filtriranja jedna je od temeljnih funkcija bubrega. No kako mogu ovi mali organi prepoznati, izdvojiti i ukloniti štetne tvari i istovremeno se pobrinuti […]

Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe što objašnjava zašto nam je ponekad poslije napornog radnog dana teško vježbati. Iako su mišići i srce u formi, mozak misli drugačije. Stručnjaci su dokazali da su se osobe koje su prije vježbanja rješavale mentalno zahtjevne zadatke puno prije umarale, nego kad su bile psihički svježe. Psihički umor […]

Piše: Mike Hajoway Što može učiniti za vas? Konjugirana linolenska kiselina je vrlo snažan anti-oksidant, anti-kancerogenat, anti-katabolit i vrlo moćan pojačivač imunog sustava. Deficijencija CLA u svakodnevnoj prehrani mogao bi biti jedan od glavnih razloga sve veće gojaznosti u svijetu. CLA je vrlo moćan anti-oksidans… Konjugirana linolenska kiselina (Conjugated linoleic acid – CLA) je mješavina […]

Dobra vijest za one koji su pola života odgađali učlanjivanje u fitness klub ili bilo kakvo redovno rekreiranje. Za vježbanje nikad nije kasno, čak ni s 50 godina kad vas može spasiti. Čak i ako ste oduvijek odgađali početak discipliniranog vježbanja te ste došli u dob kada mislite da vam ionako nema pomoći, varate se! […]

“idol mi je bio, bagru mlatio…” Guverner bodybuildinga osjeća neumoljivu težinu vremena Schwarzenegger, koji će uskoro napuniti 70, pokazuje posljedice svoga života kao filmske zvijezde, bodybuildera i sportaša. Vrijeme juri Arnolda Schwarzeneggera i dostiže ga. Obično tijelo političara ne bi bilo vrijedno pažnje, ali Kalifornija svjedoči jedinstvenom trenutku: dekonstrukciji jednog od najvećih tijela svih vremena.U dobi […]

Napadi goruće gladi i pizza, špageti, čips, čokolada… Goruća glad je napad gladi koji iznenada obuzima čovjeka i to je obično glad za kaloričnim bombama koje onda gutamo u prevelikim količinama. Tada se dešava mehanizam jedenja protiv vlastitog razuma. Neki u takvoj situaciji u velikoj količini jedu pizzu, tjesteninu, čips, kolače, čokoladu, torte i slično i to […]

U zagrebačkom hotelu Regent Esplanade jučer su ispred više od dvije stotine VIP uzvanika dodijeljene, već desetu godinu zaredom, hrvatske nacionalne visokotehnološke nagrade Vidi Web Top 100 – za najbolje hrvatske web stranice. Ove godine o pobjednicima je odlučivao žiri sastavljen od 37 renomiranih stručnjaka, a nagrade su dodijeljene u deset kategorija: korporativne stranice; mediji, […]

Već skoro 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Da mi je samo znati tko je rekao da je ishrana bez masnoća zdrava ili, još važnije, da konzumiranje manje masne hrane znači i manje masnog tkiva na tijelu. Većina stvari koje ste […]

Opsesivni ili ne, discipliniranim ‘tjelovježbačima’ njihov režim čini dobro i to ne samo njihovoj figuri, već i raspoloženju, a efekt seže čak do uredskih stolova jer se bolje radi. Istraživači sa Sveučilišta u Bristolu otkrili su nešto što smo odavno ‘osjećali’. Tjelovježba čini dobro ne samo tijelima, nego i umovima, sa serotoninskim efektom koji ublažava […]